Postoje male slatke stvari koje su svijetlo na kraju tunela u stresnom danu. Otvorite vrata miru i tišini uz svoje rituale. Evo 10 naših primjera, a vi naravno možete odabrati ono što vam najviše odgovara.
1. Zdravo buđenje
Nakon što sat zvoni, a to je čisti stres, ostanite ležati u krevetu još neko vrijeme. Duboko udahnite nekoliko puta i rastegnite se. Tad ste spremni za ustajanje.
2. Doručkujte za stolom
Umjesto da u trku gutate nešto iz pekare, ustanite par minuta ranije, postavite stol i doručkujte u miru.
3. Jedna po jedna stvar
Najveći kaos u glavi stvaraju brojne obveze i skakanje s jedne na drugu. Najbolje je obavljati jednu po jednu i fokusirati se na nju dok ne budete gotovi.
4. Izađite na ručak
Maknite se iz ureda, presijecite dan. Po mogućnosti prošetajte ili sjednite na par minuta. Mirnoća prirode spašava.
5. Čitajte dobre vijesti
Otvorite internet, listate novine, a ono sve loše vijesti. Pa kako ne biti umoran i pod stresom onda. Za home page stavite nešto veselo, toplo, slatko i zanimljivo poput She.hr-a, dan će vam sigurno biti veseliji.
6. Stvarno slušajte
Jeste se kad uhvatili da govorite u isto vrijeme kad i osoba s kojom komunicirate. To naravno daje svojevrsnu dinamiku razgovoru, ali unosi i nemir. Koncentrirajte se na sugovornika, pomno ga slušajte, možda otkrijete nešto novo.
7. Pošaljite razglednicu
Slatki stari običaj slanja razglednica uvijek razveseli. Čisto iz fore, odaberite nešto veselo, napišite par dragih riječi prijatelju i pošaljite svoje trenutne pozitivne misli nekom drugom.
8. Razmislite o čemu ste zahvalni
U glavi napravite listu stvari zbog kojih ste zahvalni, kakvih sigurno ima. Kako budete razmišljali raspoloženje će vam se podizati.
9. Povežite se
Dok se s nekim rukujete ili ga ljubite, pokušajte se istinski povezati. Nemojte stvari obavljati mehanički, već uživajte i posvetite se svemu što radite.
10. Sanjarite
'Snovi su moja realnost' – to ponekad i nije tako loše, jer zbog snova smo ponekad veseliji, mlađi i imamo osmjehe na licu. Ipak pripazite da zbog čestih snova, život ne postane noćna mora.
1. Zdravo buđenje
Nakon što sat zvoni, a to je čisti stres, ostanite ležati u krevetu još neko vrijeme. Duboko udahnite nekoliko puta i rastegnite se. Tad ste spremni za ustajanje.
2. Doručkujte za stolom
Umjesto da u trku gutate nešto iz pekare, ustanite par minuta ranije, postavite stol i doručkujte u miru.
3. Jedna po jedna stvar
Najveći kaos u glavi stvaraju brojne obveze i skakanje s jedne na drugu. Najbolje je obavljati jednu po jednu i fokusirati se na nju dok ne budete gotovi.
4. Izađite na ručak
Maknite se iz ureda, presijecite dan. Po mogućnosti prošetajte ili sjednite na par minuta. Mirnoća prirode spašava.
5. Čitajte dobre vijesti
Otvorite internet, listate novine, a ono sve loše vijesti. Pa kako ne biti umoran i pod stresom onda. Za home page stavite nešto veselo, toplo, slatko i zanimljivo poput She.hr-a, dan će vam sigurno biti veseliji.
6. Stvarno slušajte
Jeste se kad uhvatili da govorite u isto vrijeme kad i osoba s kojom komunicirate. To naravno daje svojevrsnu dinamiku razgovoru, ali unosi i nemir. Koncentrirajte se na sugovornika, pomno ga slušajte, možda otkrijete nešto novo.
7. Pošaljite razglednicu
Slatki stari običaj slanja razglednica uvijek razveseli. Čisto iz fore, odaberite nešto veselo, napišite par dragih riječi prijatelju i pošaljite svoje trenutne pozitivne misli nekom drugom.
8. Razmislite o čemu ste zahvalni
U glavi napravite listu stvari zbog kojih ste zahvalni, kakvih sigurno ima. Kako budete razmišljali raspoloženje će vam se podizati.
9. Povežite se
Dok se s nekim rukujete ili ga ljubite, pokušajte se istinski povezati. Nemojte stvari obavljati mehanički, već uživajte i posvetite se svemu što radite.
10. Sanjarite
'Snovi su moja realnost' – to ponekad i nije tako loše, jer zbog snova smo ponekad veseliji, mlađi i imamo osmjehe na licu. Ipak pripazite da zbog čestih snova, život ne postane noćna mora.
You must be logged in to post a comment Login