Danas se mnogo govori i piše o sve većoj važnosti tjelovježbe i tjelesne aktivnosti odraslih, a vjerujem da ćete se složiti sa mnom da jednaku važnost treba dati i tjelovježbi naših najmlađih te razvijati pozitivne i zdrave navike vježbanja već nakon prvih prohodanih koraka.
Djeca uče od nas samih i nije dovoljno o tome pričati, već da bi dijete usvojilo zdrave navike o kojima govorim, djeci treba biti primjer, te iste navike trebamo prakticirati i mi sami. Isto vrijedi i za navike pravilne prehrane te zdravog i aktivnog načina života općenito. Podsjetimo samo kako broj pretilih u Hrvatskoj raste i da je to tema o kojoj se ozbiljno treba educirati. Nemojmo zaboraviti da hrana koju jedemo danas nije ona ista koju smo jeli mi dok smo bili mali, a da ne pričam o dječjim igralištima koja danas zjape prazna jer naši klinci već godinama radije igraju kompjutorske igrice ili skakuću po igraonicama shopping centara misleći da je to jednako dobra tjelesna aktivnost kao i ona koja je usmjerena i kineziološki planirana.
Kao vlasnica poznatog studia namijenjenoga tjelovježbi žena, kad sam postala majka logičan slijed bio je proširiti ponudu dječjim programima kako bi Eva Maria, koja ionako provodi puno vremena sa mnom u studiju, imala i vježbanje za sebe. Moja želja je bila osvještavati mame o pozitivnim i zdravim navikama vježbanja koje treba razvijati kod djece već od najranije životne dobi.
Tako je Ana’s Sensual fitness studio bio jedan od rijetkih koji je uveo program Baby gym-a Sport Educe, za one najmanje od 18 mjeseci do 3 godine.
Vježbice u toj dobi usmjerene su na pravilan rast i razvoj lokomotornog sustava, mogu se izvoditi s ili bez rekvizita, a djetetu će omogućiti pravilnu posturu tijela te pravilno razvijati sve mišićne skupine.
Kako klinci rastu s napunjene tri godine preporučit ću malu sportsku akademiju koju mogu pohađati djevojčice i dječaci, program koji podržava prirodne oblike kretanja koji obuhvaćaju sve mišićne skupine, a utječe na pozitivan psihosomatski razvoj, razvija lijepo tjelesno držanje, te uvažava dijete kao cjelovitu, dinamičnu osobu i omogućava mu izražavanje kroz kineziološku aktivnost. Tu je i najčešće najpopularnija ritmika za djevojčice koje poput malih balerina izvodeći svoje prve plesne korake uče tako o estetici, lijepom držanju, upoznavanju vlastitog tijela te važnoj ulozi plesa u pravilnom rastu i razvoju.
Moja djevojčica svoje je zdrave navike započela razvijati vježbajući sa mnom još u trbuhu, a već od prvih mjeseci rođenja, trudile smo se s njom vježbati patronažna sestra i ja, naravno vježbice prilagođene svakom mjesecu života. Eva Maria već samim rođenjem iskazivala je svoju nevjerojatnu volju pa joj se ideja o vježbanju tada, nije nimalo sviđala.
Danas s navršene 4 godine života itekako dobro zna što želi, pa je nedavno prestala plesati ritmiku jer ona baš želi hip hop, a u vrijeme kada sam je vodila na program Baby gyma za one najmanje vježbače, svoju ljubav već je tada pronašla u jahanju. Iako je imala tek nešto više od godine i pol, naši vikendi bili su rezervirani za šetnje u Trajbaru, a kako je rasla, rasla je i ljubav za konje i jahanje. Eva Maria i danas jaše, na zagrebačkom Jarunu ima svoju “trenericu” s kojom provodi vrijeme jer je za školu jahanja još uvijek premalena. Zaključit ću da je najvažnije da usmjeravamo našu djecu, da im svojim primjerom pokažemo kako je bitno aktivno živjeti.
U mom primjeru prepoznat će se mnoge mame koje su možda osjetile frustraciju kada je dijete odbilo aktivnost koju je mama željela. I ja sam oduvijek sanjala da moja djevojčica kad naraste, bude plesačica latinoameričkih plesova jer su baš te žene koje plešu nekako otvorene u stavu spram svog tijela i apsolutno su sportašice koje ostavljaju bez daha, no ona je od godine i pol jasno pokazala što ona voli i želi, a na meni je samo bilo da je podržim. Naravno da pri tome nisam djetetu kupila konja, već sam u skladu sa svojim mogućnostima vidjela što i koliko mogu. Kupila sam neku igračku ili haljinicu manje da bi Eva mogla provoditi vrijeme družeći se s konjima.
Drage mame, to je najbitnije. Podržati dijete u onome što ono voli. Jer mnogi su rasli ostvarujući želje i ambicije vlastitih roditelja i danas vjerojatno zbog toga i nisu sretni. I tko zna do kad će Eva jahati, možda će sutra klizati ili igrati tenis, bitno je da od najranijih dana mojim primjerom usvaja zdrave navike vježbanja i bavljenja sportom, a što će odabrati to ću prepustiti njoj.
Ako nam, što danas nije rijetko, financijske mogućnosti ne dozvoljavaju odlazak na plaćene dječje aktivnosti, nemojte zbog toga biti deprimirani jer vašem djetetu to ne možete priuštiti. Provedite s djetetom redovito vrijeme u parku, u igri na igralištu i ono će rasti zdravo i razvijati zdrave navike o vježbanju I pozitivnom stavu prema vlastitom tijelu.
Upamtite, samo budite primjer jer ako niste primjer, plaćanje ovih ili onih aktivnosti sumnjam da će dugoročno ostaviti rezultate, jer naša djeca ionako uče od nas samih.
