Ljubav, reakcije i pozitivni događaji u život

pexels-photo-40525

Većina psihologa koji se bave istraživanjem odnosa u braku ispituju bračne sukobe i ono što partnere razdvaja. A bračni terapeuti pokušavaju nepodnošljive brakove pretvoriti u podnošljive. Ili barem omogućiti pristojan i ne previše traumatičan razvod. Pritom se na terapiji najčešće razgovara o tome kako bračni partneri reagiraju kad se dogodi nešto loše i kad stvari krenu nizbrdo.

Psihologinja Shelly Gable sve ovo okreće naglavce i ispituje kako ljudi reagiraju kad se njihovom bračnom partneru, djetetu, roditelju ili prijatelju dogodi nešto dobro.

Kako vi reagirate kad vam muž/žena kaže da je unaprijeđena na poslu, kad vam se sin pohvali da mu je djevojka najpametnija i najljepša u cijeloj školi, kad otac izjavi da je konačno popravio pipu koja curi, a prijateljica da joj je objavljenja priča u poznatom književnom časopisu?

Supruga je dobila unapređenje na poslu. Kakve reakcije pamtite?

Aktivno-konstruktivan način

Reagira entuzijastično i pokaže veselje?

Pa to je divno, tako sam ponosan na tebe. Moramo izaći i to proslaviti.

Neverbalna komunikacija: gledate je u oči, smiješite, dodirujete, smijete se.

Aktivno-destruktivan način

Ukazuje odmah na moguće probleme i na neki način podcijeni pozitivnost događaja?

Jesi li sigurna da ćeš to moći izdržati? Sad ćeš morati mnogo više putovati a znaš da si ionako stalno umorna

Neverbalna komunikacija: pokazujete neugodne emocije – podižete obrve, mrštite se

Pasivno-konstruktivan način

Pokažete li da mu je drago, ali s vrlo malo riječi?

To je dobra vijest.

Neverbalna komunikacija: malo ili nimalo aktivnog emocionalnog izražavanja

Pasivno-destruktivan način

Izgleda li potpuno nezainteresirano?

Što radiš u petak navečer?

Neverbalna komunikacija: kratak ili nikakav kontakt očima, okretanje, odlaženje iz prostorije

 

Istraživanja su pokazala da su partneri, u čijem odnosu prevladava aktivno/konstruktivni način, više zaljubljeni, zadovoljniji su odnosom i lojalniji jedno drugom.

Kako razvijati sposobnost da volimo i budemo voljeni

  • Odaberite neku osobu koju volite (roditelji, brat, sestra, djed, baka, dečko, djevojka…) – i kažite joj to.
  • Pošaljite nekome koga volite razglednicu ili zanimljivu e-mail poruku kako bi osoba znala da mislite na nju.
  • Zagrlite i poljubite nekoga koga volite (ne samo ljubavnog partnera!).
  • Napišite lijepu poruku nekome koga volite i ostavite je na mjestu na kojem će je osoba tokom dana pronaći. Možete tu poruku svaki dan ostaviti na drugom mjestu.

Iz knjige: Tko su dobri ljudi
Autor(i): Dubravka Miljković, Majda Rijavec