Masti su neizostavan dio pravilne prehrane, iako se prilično često neopravdano smatraju nepoželjnim nutrijentima. Međutim, od velikog su značaja za očuvanje zdravlja i samu strukturu tkiva i stanica. Masti omogućavaju apsorpciju vitamina topljivih u mastima (vitamini A, D, E i K) i imaju zaštitnu funkciju za određene vitalne organe.
Stoga, da bi se unijele poželjne masti, važno je znati razliku između tzv. "dobrih" (bogate monozasićenim i polinezasićenim masnim kiselinama) i "loših" masti (bogate zasićenim i trans masnim kiselinama).
Mnogi margarini i margarinski namazi danas, zahvaljujući razvoju prehrambenih tehnologija, ne sadrže "loše" trans masne kiseline. U sastavu takvih margarina i margarinskih namaza prevladavaju polinezasićene i mononezasićene masne kiseline što ih čini kvalitetnijim namirnicama. U svakodnevnoj prehrani unos ukupnih masti treba biti u skladu s potrebama. Zato je važno odabrati kvalitetu, a ograničiti količinu masti.
Uravnotežena prehrana treba kalorijski sadržavati oko 30% masnoća, 20 do 35% bjelančevina i 45 do 65% ugljikohidrata bogatih vlaknima. Djeca i mladi, posebno za vrijeme puberteta, moraju povećati unos masti i do 35% energetskih potreba.
Margarini nove generacije – Margo Nova, Margo Jogurt, Margo Light i Margo IQ namazi su vrhunske kvalitete i okusa, za zdravu i uravnoteženu prehranu i dobru tjelesnu formu cijele obitelji. Obogaćeni vitaminima A, D i E, bez kolesterola i bez transmasnih kiselina izvrstan su izvor energije za svaki dan. Odlične mazivosti za zdrav doručak, Margo margarinski namazi nude bogat izbor svježih okusa gdje svatko može pronaći najbolje za sebe.
Stoga, da bi se unijele poželjne masti, važno je znati razliku između tzv. "dobrih" (bogate monozasićenim i polinezasićenim masnim kiselinama) i "loših" masti (bogate zasićenim i trans masnim kiselinama).
Mnogi margarini i margarinski namazi danas, zahvaljujući razvoju prehrambenih tehnologija, ne sadrže "loše" trans masne kiseline. U sastavu takvih margarina i margarinskih namaza prevladavaju polinezasićene i mononezasićene masne kiseline što ih čini kvalitetnijim namirnicama. U svakodnevnoj prehrani unos ukupnih masti treba biti u skladu s potrebama. Zato je važno odabrati kvalitetu, a ograničiti količinu masti.
Uravnotežena prehrana treba kalorijski sadržavati oko 30% masnoća, 20 do 35% bjelančevina i 45 do 65% ugljikohidrata bogatih vlaknima. Djeca i mladi, posebno za vrijeme puberteta, moraju povećati unos masti i do 35% energetskih potreba.
Margarini nove generacije – Margo Nova, Margo Jogurt, Margo Light i Margo IQ namazi su vrhunske kvalitete i okusa, za zdravu i uravnoteženu prehranu i dobru tjelesnu formu cijele obitelji. Obogaćeni vitaminima A, D i E, bez kolesterola i bez transmasnih kiselina izvrstan su izvor energije za svaki dan. Odlične mazivosti za zdrav doručak, Margo margarinski namazi nude bogat izbor svježih okusa gdje svatko može pronaći najbolje za sebe.
You must be logged in to post a comment Login