Promjena kao način života

Od trenutka rođenja mijenjate se i proces promjene nastavlja se konstantno tijekom života. Najlakše je tu promjenu primijetiti na izgledu svakog čovjeka, ali unutarnje promjene su puno veće. Isto se događa i s vašim stanjem svijesti, ali kako ono nije tako očito često se zanemaruje i zaboravlja njegova važnost. A upravo o stanju svijesti ovisi kvaliteta života, emocija i sve što vam se u životu događa. Ono od čega se život sastoji, ono što je jedino stalno i sigurno je promjena.

Ljudsko biće stalno se mijenja, kada ste otvoreni i svjesni važnosti procesa promjene možete u svakom trenutku učiti nešto novo o sebi i svijetu koji vas okružuje. Kako bi to bio način života i kako bi toga bili svjesni, potrebno je naučiti novi način gledanja na život.

Vi ste proces promjene

Promjena je konstantni proces koji se u organizmu odvija konstantno. Doživljavanje sebe kao proces promjene omogućava sudjelovanja u životu jer tada možete izabrati način na koji doživljavate ono što se događa u vama, a samim time i ono što se događa izvan vas.

Proces promjene sve pokreće. Kako vi jeste taj proces, vi ste ti koji sve pokrećete.Procesi koji se u vašem organizmu događaju u svakom trenutku izmjenjuju se konstantno. Stanice se mijenjaju i postaju nove, svakih mjesec dana imate potpuno novu kožu. U svakom trenutku vaše neuronske veze prespajaju se i stvaraju nove konekcije. Vi možete utjecati na te promjene, a danas je i znanstveno dokazano kako je moguće stvarati nove neuronske veze učenjem novih stvari. Ova sposobnost mozga naziva se neuroplastičnost. Postoje mnoge tehnike koje pomažu da to ostvarite u relativno kratkom roku.

Kako ostvariti promjenu?

Važnost cilja

Najvažnije je znati kakvu promjenu želite ostvariti i što ona za vas predstavlja. Potrebno je znati kako se želite osjećati, kako želite razmišljati i što želite vidjeti oko sebe u životu. Kako bi to mogli važno je vidjeti stvarno stanje onoga što živite te mijenjati ono što je sada prisutno, a ne koristi vam u budućnosti.

Važno je imati ciljeve kojima se želite razvijati i učiti, ali fokus ne treba biti na ostvarenju cilja, nego na putu prema cilju koji se sastoji od malih koraka malih promjena. Važno je poznavati i unutarnju motivaciju, vrijednosti koje su vas potakle krenuti prema ostvarenju cilja. Vrhunski sportaš nije kao mali došao na igralište s ciljem osvojiti medalju, nego zato što ga je to radovalo,osjećao se dobro, družio se s prijateljima. Volju i potencijal za ono u čemu ste dobri i što vas čini zadovoljnim važno je usmjeriti prema cilju, ali put do njega je puno važniji. Ono što o sebi naučite ostvarujući taj cilj doprinosi vašem razvoju kao osobe.

 

Jedini način da izvučemo smisao iz promjene jest uroniti u nju, krenuti s njom i pridružiti se plesu.

The only way to make sense out of change is to plunge into it, move with it, and join the dance.

Alan Watts

promjena

Prepreke na putu ka promjeni

Identifikacije

Jedna od prepreka koja stoji na putu promjene je vezanost za identitete, za prošlost jer postoji vjerovanje kako nas ona određuje. Bez prošlosti ne bi imali osjećaj vremena, ni svijest o tome tko ste, što se dogodilo i kako dalje. Prošlost i budućnost određuju identitete. Svijest o prošlosti i budućnosti je potrebna, ali vezanost za prošlost i identitete postaje problem jer podsvijest funkcionira po copy paste principu. Ako ste vezani za ono što se dogodilo u prošlosti, ako iskušavate osjećaje i misli na osnovu prijašnjih iskustava ne živite ono što se događa u sadašnjosti. Jedino u sadašnjosti, u trenutku ovdje i sada je životna energija iz koje proizlazi promjena. Ono što iskušavate sada, to ćete imati u budućnosti.

Comfort zone

Još jedan od faktora koji stvaraju otpore prema promjeni su comfort zone. U comfort zonama ljudi se osjećaju sigurno jer su poznate i znaju što mogu očekivati. Na svjesnoj razini žele promjenu, ali podsvijest funkcionira po principu onoga što joj je poznato. A ono što je podsvijesti poznato ona doživljava kao sigurno. Često comfort zona može biti nekonstruktivna ali je poznata i podsvijest ju tumači kao sigurnu za vas. Mehanizmi u podsvijesti služe kao zaštita od vanjskog utjecaja koji potencijalno može biti loš. Jedan od tih faktora naziva se kritički faktor. Kada ga ne bi imali radili bi sve što vam bilo tko sugerira. Kritički faktor filtrira informacije koje ulaze i pušta u um one koje su u skladu s vašim vjerovanjima, stavovima i identitetima.

Vjerovanja

Vjerovanja i identitete stvoreni su najvećim dijelom do 6.godine života kada kritički faktor još uvijek nije formiran u vašem umu. Nije formiran jer to omogućava brže učenje i upijanje velikog broja informacija i znanja kojima je svrha da vas pripreme za život. Razdoblje do 6.godine iznimno je važno a ljudi koji vas uče i odgajaju formiraju kakvi ćete ljudi postati. Ono što ste naučili, ono što vjerujete nakon tog razdoblja kritički faktor štiti i informacije koje propušta selekcionira tako da su poznate onome što već postoji u vašoj podsvijesti. Ako se pojave oprečne informacije stvara vam neugodu i odbija ih. Mnoga vjerovanja i vrijednosti koje ste naučili u djetinjstvu nisu konstruktivna i nisu u skladu sa životom koji želite živjeti i često stoje na putu ka promjeni.

Svijest o tome kako ste promjena, kako ste proces promjene i kako se ona događa nevezano za vaše svjesne akcije u svakom djeliću vašeg bića i u svakom trenutku vašeg života omogućava prisutnost u trenutku ovdje i sada u kojem možete promijeniti sve što želite.

 

„Budite promjena koju želite vidjeti u svijetu.“

Mahatma Gandhi

 

 

Autorica teksta je Ivana Song, stručnjakinja za razvoj osobnih i sistemskih potencijala i osnivačica Mind JuMp programa za razvoj osobnih potencijala širenjem svijesti. mindjump.co