Nesanica – opasni neprijatelj
Nesanica je najuobičajeniji poremećaj spavanja, a uključuje teškoće kod usnivanja, spavanja ili ponovnog usnivanja nakon ranog buđenja.
Što pojesti prije spavanja?
Vjerojatno vas na večer najviše hvata glad te ste skloni napraviti velike prehrambene greške naspram svoje linije, ali i dobrog sna.
Zašto spavamo – Nova znanstvena otkrića za kvalitetniji i zdraviji život
Smatrate li da ste tijekom prošloga tjedna spavali dovoljno?
Više spavajte i manje ćete jesti!
Gubite li noću samo 30 minuta kvalitetnog sna i odmora, već za samo tjedan dana vaša vaga može pokazivati veći broj kilograma, a vi povećati rizik da obol …
Otkrijte značenje položaja u kojima spavate
Naučite pročitati znakove koje naše tijelo iskazuje i primijenite saznanja kod poboljšanja odnosa s partnerom.
7 načina redukcije kalorija
Jednostavni savjeti pomoću kojih možete gubiti i do pola kilograma tjedno.
Zašto djeca trebaju ići rano spavati?
Nedostatak sna kod djece utječe i na njihove motoričke sposobnosti, te su sklonija nezgodama i ozljedama.
Kad san ne dolazi na oči…
Vrtite se po krevetu, otkrivate i pokrivate, mijenjate poze i brojite ovce, ali zaspati - nikako.
Barem dvije ili tri noći u tjednu spavajte goli!
S čipkom ili bez, šareno ili ono pamučno, donje rublje nekima je manje "važno" nego odjeća koju će odjenuti.
Rješenje za bolji san
Potpuno rješenje za smirenje, uspavljivanje i kvalitetan san nalazi se u biljnoj mješavini sastojaka Spring Relax & Sleep proizvoda.