Trikovi za savršeno opuštanje

Stres, zabrinutost i žurba najgori su neprijatelji ljepote. Eto zašto je važno da svako toliko imate dan opuštanja. Kako? Nije teško ako uskladite ritam svog tijela i uma. Nudimo vam niz malih savjeta koje odmah možete primijeniti.

1. Raskomotite se

Obucite trenirku ili pidžamu, bilo što u čemu se osjećate ugodno. Na jedan dan ostavite u ormaru kostime, uske suknje, visoke potpetice i sintetičke čarape.

2. Ostavite kožu da slobodno diše i otkrijte ponovo vodu i sapun

Neka se tog dana i kosa odmara: nikakve složene frizure, lak ili gel; ako vam je kosa duga, napravite labavi rep. To će vam pomoći u opuštanju.

3. Spavajte dugo i ostanite malo lješkariti u krevetu

Slušajte muziku ili čitajte ljubavni roman. Bit će to melem za živce. 

4. Priuštite si zadovoljstvo bogatog doručka 

Ako nemate problema s linijom priredite si doručak sa cvijećem na stolu, vrućim pecivom, marmeladom i domaćom tortom. Nema ljepšeg početka dana.

5. Odrijemajte poslije ručka

Ako niste od spavanja poslijepodne, zabavite se nečim opuštajućim. Napravite masku za lice ili čitajte. Gledajte televiziju ili slušajte muziku.

Sve u svemu, odvojite se od paničnog dnevnog radnog ritma i otkrijte zadovoljstvo ne radeći ništa.

6. Započnite s pletenjem ili šivanjem

Posvetite se vrtu, nekom hobiju, sređivanju ormara ili kakvom kućnom poslu. Čak vas i pranje prozora ponekad može opustiti.

7. Ne žurite

Cijeloga dana budite ležerni i uživajte u vremenu koje prolazi. Bez briga i osjećaja krivnje. 

8. Razgovor

Nazovite prijateljicu s kojom se dugo niste čuli. I brbljanje može pomoći da rasteretite i smirite živce.

9. Kuhajte

Napravite tortu, ili ako baš niste vješti u kuhinji, neko jednostavno jelo.

Zadovoljstvo da pojedete nešto što ste sami skuhali bit će veliko, a i svježa hrana pripremljena kod kuće zdravija je od one gotove ili polugotove, kupljene u prodavaonici.

10. Čaj prije spavanja

Prije odlaska na počinak popijte čaj. Zasladite ga s malo meda i popijte udobno ispruženi u naslonjaču, s mačkom u krilu, i iz najbolje šalice za čaj. Tako će vam se ponedjeljak činiti daleko. A i loše raspoloženje.

Ordinacija.hr