Mediji nas svakodnevno bombardiraju sa slikom "savršenog ženskog tijela", s kojom se rijetko koja žena prirodno može uspoređivati. Svaka žena više voli određeni dio svog tijela, dok je manje zadovoljna s nekim drugim. Ženstvene obline su poželjne, ali one moraju biti na pravim mjestima. Mnoge žene priželjkuju veći dekolte, ali bez odlaska pod nož ili uzimanja pilula koje često imaju niz nepoželjnih nuspojava.
Svoje obline možete naglasiti ili ih stvoriti uz pomoć odjeće, ali i vježbama za prsne mišiće, masažom te prehranom bogatom estrogenom. Donosimo šest prirodnih načina pomoću kojih možete imati nešto veći i ljepši dekolte.
1. Pravilno držanje
Najjeftiniji i najbrži način za vizualno veće grudi je pravilno držanje tijela. Držite glavu uspravno, leđa izravnana, uvucite trbuh i izbacite prsa. Na taj način izgledat ćete više, vitkije i samopouzdanije, a grudi će izgledati veće, čvršće i prpošne.
2. Pravilna veličina i model grudnjaka
Mnoge žene nose pogrešnu veličinu grudnjaka jer nisu sigurne koji je njihov broj. Pravilna veličina, ali i model grudnjaka od velike su pomoći da grudi vizualno izgledaju ljepše.
Push–up modeli podižu i približavaju grudi bliže jedna drugoj i stvaraju bujniji dekolte. Podstavljeni grudnjaci imaju ušivene spužvice i pružaju izgled većih grudi, ali ih ne podižu poput push-upa. Grudnjaci s podstavom od gela dizajnirani su da izgledaju prirodnije.
3. Odjeća koja naglašava dekolte
Nakit i čipka te nabori, plisirano i nabrani materijali pružaju dekolteu ljepši izgled. Odjeća bez izreza ili s vrlo malim V izrezom učinit će da grudi izgledaju manje. Žene koje imaju male grudi trebale bi nositi umjeren izrez, asimetrične ili nabrane izreze.
Svijetle boje povećavaju grudi, a tamne ih smanjuju, stoga nosite tamne hlače ili suknju, a odjeća za gornji dio tijela neka bude u svijetlim bojama ili vodoravnim linijama.
4. Masaža
Iako zvuči neobično, masaža je dobra za stimulaciju živaca i povećanje protoka krvi, što s vremenom može povećati i učvrstiti grudi. Povećan protok krvi pomaže u sprječavanju grudi da se objese. Sami možete masirati grudi tako da sjednete na krevet i krenete kružnim pokretima od donje strane dojke, a zatim bržim potezima masirate kožu oko bradavica.
Na tržištu postoje i različite biljne kreme koje pomažu u razvoju masnih stanica u grudima, ali budite oprezni jer koža dojki je osjetljiva i sklona alergijskoj reakciji na sastojke u kremama.
5. Vježbe
Sklekovi su najbolji način pomoću kojeg ćete ojačati prsne mišiće koji se nalaze ispod grudi.
6. Prehrana
Postoje teorije prema kojima se grudi mogu prirodno povećati uz odgovarajuću prehranu. Neka istraživanja su pokazala da redovito uzimanje mješavine papaje i mlijeka može pomoći, jer je mlijeko izvor estrogena, a papaja sadrži proteolitičke enzime koji pomažu u probavi proteina. Soja je također izvor estrogena te se preporučuje jesti u kombinaciji s rižom, ječmom i mliječnim proizvodima poput sira, mlijeka i jogurta.
Svoje obline možete naglasiti ili ih stvoriti uz pomoć odjeće, ali i vježbama za prsne mišiće, masažom te prehranom bogatom estrogenom. Donosimo šest prirodnih načina pomoću kojih možete imati nešto veći i ljepši dekolte.
1. Pravilno držanje
Najjeftiniji i najbrži način za vizualno veće grudi je pravilno držanje tijela. Držite glavu uspravno, leđa izravnana, uvucite trbuh i izbacite prsa. Na taj način izgledat ćete više, vitkije i samopouzdanije, a grudi će izgledati veće, čvršće i prpošne.
2. Pravilna veličina i model grudnjaka
Mnoge žene nose pogrešnu veličinu grudnjaka jer nisu sigurne koji je njihov broj. Pravilna veličina, ali i model grudnjaka od velike su pomoći da grudi vizualno izgledaju ljepše.
Push–up modeli podižu i približavaju grudi bliže jedna drugoj i stvaraju bujniji dekolte. Podstavljeni grudnjaci imaju ušivene spužvice i pružaju izgled većih grudi, ali ih ne podižu poput push-upa. Grudnjaci s podstavom od gela dizajnirani su da izgledaju prirodnije.
3. Odjeća koja naglašava dekolte
Nakit i čipka te nabori, plisirano i nabrani materijali pružaju dekolteu ljepši izgled. Odjeća bez izreza ili s vrlo malim V izrezom učinit će da grudi izgledaju manje. Žene koje imaju male grudi trebale bi nositi umjeren izrez, asimetrične ili nabrane izreze.
Svijetle boje povećavaju grudi, a tamne ih smanjuju, stoga nosite tamne hlače ili suknju, a odjeća za gornji dio tijela neka bude u svijetlim bojama ili vodoravnim linijama.
4. Masaža
Iako zvuči neobično, masaža je dobra za stimulaciju živaca i povećanje protoka krvi, što s vremenom može povećati i učvrstiti grudi. Povećan protok krvi pomaže u sprječavanju grudi da se objese. Sami možete masirati grudi tako da sjednete na krevet i krenete kružnim pokretima od donje strane dojke, a zatim bržim potezima masirate kožu oko bradavica.
Na tržištu postoje i različite biljne kreme koje pomažu u razvoju masnih stanica u grudima, ali budite oprezni jer koža dojki je osjetljiva i sklona alergijskoj reakciji na sastojke u kremama.
5. Vježbe
Sklekovi su najbolji način pomoću kojeg ćete ojačati prsne mišiće koji se nalaze ispod grudi.
6. Prehrana
Postoje teorije prema kojima se grudi mogu prirodno povećati uz odgovarajuću prehranu. Neka istraživanja su pokazala da redovito uzimanje mješavine papaje i mlijeka može pomoći, jer je mlijeko izvor estrogena, a papaja sadrži proteolitičke enzime koji pomažu u probavi proteina. Soja je također izvor estrogena te se preporučuje jesti u kombinaciji s rižom, ječmom i mliječnim proizvodima poput sira, mlijeka i jogurta.
You must be logged in to post a comment Login