Prema najnovijoj studiji vitamini mogu donijeti više lošega nego dobroga. Naime, za zdravlje su upitni pojedini dodaci prehrani, tvrde istraživači sa Sveučilišta u Minnesoti koji su testirali 38.000 žena u dobi od 62 godine, a istraživanje je počelo 1986.
Proizlazi kako žene koje su koristile razne dodatke prehrani imaju 2,4 % veći rizik od umiranja od onih koje nisu pile nikakve vitamine, osim toga ustvrdili su kako isti ti vitamini nisu zaštitili žene od kroničnih bolesti.
Manje je više
19-godišnja studija je pokazala kako su krivci za ovaj mali rizik od smrti svi multivitamini te vitamin B6, željezo, magnezij, cink, folna kiselina i bakar. No apsolutno svi dodaci prehrani su u većim količinama otrovni i zato je dugo korištenje istih opasno po život. Od svih dodataka ženama je najbolji saveznik kalcij i on jedini snizuje rizik od smrti za čak 3.8%.
Epidemiolog Jaakko Mursu predlaže da dobro razmislite kada uzimate bilo kakve dodatke prehrani i radije se potrudite oko zdrave prehrane. Naime, u prirodi se nalazi toliko vitamina baš koliko je vašem organizmu potrebno, dok se dodatnim tabletama zapravo trujete.
Proizlazi kako žene koje su koristile razne dodatke prehrani imaju 2,4 % veći rizik od umiranja od onih koje nisu pile nikakve vitamine, osim toga ustvrdili su kako isti ti vitamini nisu zaštitili žene od kroničnih bolesti.
Manje je više
19-godišnja studija je pokazala kako su krivci za ovaj mali rizik od smrti svi multivitamini te vitamin B6, željezo, magnezij, cink, folna kiselina i bakar. No apsolutno svi dodaci prehrani su u većim količinama otrovni i zato je dugo korištenje istih opasno po život. Od svih dodataka ženama je najbolji saveznik kalcij i on jedini snizuje rizik od smrti za čak 3.8%.
Epidemiolog Jaakko Mursu predlaže da dobro razmislite kada uzimate bilo kakve dodatke prehrani i radije se potrudite oko zdrave prehrane. Naime, u prirodi se nalazi toliko vitamina baš koliko je vašem organizmu potrebno, dok se dodatnim tabletama zapravo trujete.
You must be logged in to post a comment Login