Vježbajte na zabavan način

Sjećate li se skakutanja na trampolinu kada ste bili djeca? Zašto ne biste i sada ponovili zaboravljeno iskustvo ili probali nešto što još nikada niste?

Fit&Fun je zaštićeni program rekreativnog vježbanja odobren od strane kardiologa. Radi se o jedinstvenom programu takve vrste u Hrvatskoj, namijenjenom svim rekreativnim vježbačima bez obzira na spol, dob i fizičku kondiciju.

Posljednjih godina u Rijeci je postigao apsolutni uspjeh na tržištu, a sada s malim zakašnjenjem dolazi konačno i u Zagreb. Iako zvuči smiješno, štoviše i nemoguće, do sada se vježbanje na maloj smiješnoj, nazovimo ‘dječjoj’ spravici imena Mini Trampolin, pokazalo izuzetno učinkovitim za zdravlje čovjeka.

trampolin tekstMini trampolin, okruglih dimenzija i dovoljno velik da na njemu iskusite vježbe za ravnotežu, izdržljivost, istezanje i aerobni kapacitet, a dovoljno malen da stane u svaki prostor. Na 24 cm visine moći ćete iskusiti vježbe kineziterapije, fizioterapije i rehabilitacije i isto tako hodanje, jogging, ski gimnastiku i dinamičan kardio trening. Najvažnije od svega – izuzetno nježan i ugodan za leđa, stopala, koljena i kukove. Naša kralježnica nije prokrvljena te je zbog toga ‘podmazivanje’ zglobnim tekućinama od vitalne važnosti.

To je jedini način kako hrskavično tkivo zadržati elastično i u funkciji. Vježbe na mini trampolinu idealne su u tu svrhu. Uz konstantno nježnim promjenama u pritiscima, tkivna (zglobna) tekućina je istisnuta i ponovno ‘usisana’. Nema boljeg načina za stimulaciju metabolizma kralježnice. Tako ujedno i automatski stimulirate i jačate stabilizatore trupa uz kralježnicu.

Svaka stanica ima dobrobiti od poskoka i zato se ovakvo vježbanje zove stanična tjelovježba. Stanica se na mikrorazini pokreće gore-dolje i na trenutak postane bestežinska, a na trenutak je izložena opterećenju. Tako se stanice međusobno guraju, rastežu i masiraju te povećavaju intracelularnu cirkulaciju.

Utjecaja vježbanja na mini trampolinu:

  • vježbe snage, ravnoteže, izdržljivosti istezanja i kardio vježbe bez opterećenja na kralježnicu, stopala, koljena i kukove
  • jačanje stabilizatora trupa
  • povoljno djelovanje u prevenciji osteoporoze
  • olakšano ‘podmazivanje’ zglobova
  • djelovanje na propriocepciju (balans)
  • harmonične vibracije cijelog tijela dovode do prevladavanja blokada
  • blagotvorno djelovanje na kardiovaskularnu i limfnu cirkulaciju
  • ubrzavanje metabolizma
  • redovito korištenje dovodi do redukcije potkožnog masnog tkiva
  • regulacija krvnog pritiska
  • djelovanje na povećanje imuniteta
  • pozitivno djelovanje kod hiperaktivnosti i poremećaja pažnje
  • pogodno za provođenje vježbi u rehabilitaciji donjih ekstremiteta i kralježnice i naravno faktor zabave

19.10.2013. u 10.00h pozivamo sve na OTVORENA VRATA u fitness klub Ludilo, Miramarski podvožnjak 5, gdje će se održati pokazni sat da vidite i isprobate ovaj način vježbanja.

Termini :

SRI 20.00 – 21.00
SUB 10.00 – 11.00
200kn / mj

Više infomacija potražite na Facebook stranici.