Zimi su dani hladniji, zrak je suh, a koža izložena takvim vremenskim uvjetima postaje suha, iritirana i ispucala. U zatvorenim prostorima zbog grijanja suh zrak koji također šteti prirodnoj vlazi kože kao i iznimna hladnoća. Odjećom štitimo tijelo, ali često zanemarujemo lice i ruke.
Suha koža i ispucale usne najčešći su problem s kožom u zimskim mjesecima. U hladnim danima koje donosi zima potrebno joj je posvetiti posebnu njegu. Hidratacija izvana i iznutra, korištenje odgovarajućih zaštitnih krema i piti mnogo vode pomoći će koži da izgleda prirodno, svježe i lijepo tijekom cijele zime.
Obraćamo vam pažnju na što treba obratiti pažnju tijekom zimskih mjeseci:
Hidratacija
Dobro nahranite kožu klavlitetnom hidratantnom kremom. Koristite hidratantne kreme i losione s biljnim uljima i aloe verom, a preko zime izbjegavajte mineralna ulja koja će začepiti pore. Kupajte se i tuširajte toplom vodom jer prevruća voda uklanja prirodna ulja. Perite lice toplom vodom jer vruća voda može izazvati pucanje kapilara, posebno ako odmah nakon toga izlazite na hladnoću. Lice nemojte pregrubo brisati ručnikom da ne biste oštetili epidermu i namažite hidratantnom kremom prije nanošenja šminke. Na hidratantnu kremu možete nanijeti još jedan sloj gela s aloe verom, za dodatnu zaštitu od hladnoće.
UV zaštita
Čak i danima kad nema sunca, preko oblaka djeluju UVA zrake koje ubrzavaju starenje kože. Oštećuju DNA strukturu, potencijalno su kancerogene, uzrokuju ispucale kapilare i zbog njih se pojavljuje problem s pigmentacijom. Zimi možete koristiti niži zaštitni faktor, ali ga nemojte zanemariti. Ako idete na skijanje, obavezan je visok zaštitni faktor. Kao voda i pijesak, i snijeg reflektira UV zrake. I kad vozite i sjedite u autu, izloženi ste sunčevim zrakama. Ne zaboravite zaštititi usne.
Dovoljno vode
Hidratacija iznutra je vrlo važna za izgled vaše kože. Zbog centralnog grijanja u zatvorenim prostorijama udišemo suhi zrak. Koža je zbog toga osjetljivija pa pazite da pijete dovoljno vode. Budite umjereni u alkoholu ili ga izbjegavajte jer on ubrzava starenje kože.
Zdrava prehrana
Omega-3 masne kiseline pomažu koži da ostane glatka i elastična. Jedite ribu kao što je losos, tuna, sardine, haringa, skuša i bakalar barem dva puta tjedno. Omega-6 masne kiseline možete dobiti iz dodatka prehrani koji sadržava ulje jaglaca. Za elastičnost kože možete probati lecitin u granulama koji posipate po žitaricama ili salati. Kad nema sunca, često nam nedostaje vitamin D koji se nalazi u žumanjku jajeta, svježem mlijeku i ribi.
Nosite rukavice
Zimi se često zanemaruju ruke. Hladni, suhi zrak izvlači vlagu iz kože, a to ubrzava starenje kože. Obavezno nosite rukavice i namažite ruke hidratantnom kremom.
Masaža
Preko zime vašoj koži treba posebna njega. Nakon tuširanja ili kupanja izmasirajte se losionom ili uljem za tijelo. Bademovo ulje je dobro za kožu, a bogato je vitaminom E. Ulje zagrijte u dlanovima i izmasirajte se nakon tople kupke i zamotajte u ručnik dok vaša koža upija ulje. Masaža pomaže cirkulaciji.
Grijanje
Zbog centralnog grijanja u zatvorenim prostorima zrak je suh. Ako nemate ovlaživač zraka, postavite posudu s vodom u blizini izvora topline, radijatora ili peći. I biljke pomažu ovlaživanju zraka u prostoriji.
Suha koža i ispucale usne najčešći su problem s kožom u zimskim mjesecima. U hladnim danima koje donosi zima potrebno joj je posvetiti posebnu njegu. Hidratacija izvana i iznutra, korištenje odgovarajućih zaštitnih krema i piti mnogo vode pomoći će koži da izgleda prirodno, svježe i lijepo tijekom cijele zime.
Obraćamo vam pažnju na što treba obratiti pažnju tijekom zimskih mjeseci:
Hidratacija
Dobro nahranite kožu klavlitetnom hidratantnom kremom. Koristite hidratantne kreme i losione s biljnim uljima i aloe verom, a preko zime izbjegavajte mineralna ulja koja će začepiti pore. Kupajte se i tuširajte toplom vodom jer prevruća voda uklanja prirodna ulja. Perite lice toplom vodom jer vruća voda može izazvati pucanje kapilara, posebno ako odmah nakon toga izlazite na hladnoću. Lice nemojte pregrubo brisati ručnikom da ne biste oštetili epidermu i namažite hidratantnom kremom prije nanošenja šminke. Na hidratantnu kremu možete nanijeti još jedan sloj gela s aloe verom, za dodatnu zaštitu od hladnoće.
UV zaštita
Čak i danima kad nema sunca, preko oblaka djeluju UVA zrake koje ubrzavaju starenje kože. Oštećuju DNA strukturu, potencijalno su kancerogene, uzrokuju ispucale kapilare i zbog njih se pojavljuje problem s pigmentacijom. Zimi možete koristiti niži zaštitni faktor, ali ga nemojte zanemariti. Ako idete na skijanje, obavezan je visok zaštitni faktor. Kao voda i pijesak, i snijeg reflektira UV zrake. I kad vozite i sjedite u autu, izloženi ste sunčevim zrakama. Ne zaboravite zaštititi usne.
Dovoljno vode
Hidratacija iznutra je vrlo važna za izgled vaše kože. Zbog centralnog grijanja u zatvorenim prostorijama udišemo suhi zrak. Koža je zbog toga osjetljivija pa pazite da pijete dovoljno vode. Budite umjereni u alkoholu ili ga izbjegavajte jer on ubrzava starenje kože.
Zdrava prehrana
Omega-3 masne kiseline pomažu koži da ostane glatka i elastična. Jedite ribu kao što je losos, tuna, sardine, haringa, skuša i bakalar barem dva puta tjedno. Omega-6 masne kiseline možete dobiti iz dodatka prehrani koji sadržava ulje jaglaca. Za elastičnost kože možete probati lecitin u granulama koji posipate po žitaricama ili salati. Kad nema sunca, često nam nedostaje vitamin D koji se nalazi u žumanjku jajeta, svježem mlijeku i ribi.
Nosite rukavice
Zimi se često zanemaruju ruke. Hladni, suhi zrak izvlači vlagu iz kože, a to ubrzava starenje kože. Obavezno nosite rukavice i namažite ruke hidratantnom kremom.
Masaža
Preko zime vašoj koži treba posebna njega. Nakon tuširanja ili kupanja izmasirajte se losionom ili uljem za tijelo. Bademovo ulje je dobro za kožu, a bogato je vitaminom E. Ulje zagrijte u dlanovima i izmasirajte se nakon tople kupke i zamotajte u ručnik dok vaša koža upija ulje. Masaža pomaže cirkulaciji.
Grijanje
Zbog centralnog grijanja u zatvorenim prostorima zrak je suh. Ako nemate ovlaživač zraka, postavite posudu s vodom u blizini izvora topline, radijatora ili peći. I biljke pomažu ovlaživanju zraka u prostoriji.
You must be logged in to post a comment Login