Dosta vam je peciva, sendviča, krafni, grickalica i sličnih obroka koje morate svakodnevno jesti kako biste izdržali dan na poslu. Teško je nešto skuhati u pauzi, a većinom ne postoje ni uvjeti za to. Ako uistinu želite svom tijelu podariti dobar dan ali i dugotrajan život, recite ne svakodnevnim ugljikohidratima i hranite se zdravo.
Što skuhati večer prije?
Naravno, ovo u većini slučajeva znači kako trebate skuhati nešto kod kuće. Neka jela su čak bolja kad odstoje večer, poput gulaša, graha te variva od leće, mahuna, kupusa, brokule, slanutka, graška i sličnih ukusnih pripravaka. Ipak, ako vam se baš ne nosi gulaš na posao, jer nezgode s tekućom hranom su moguće bez obzira koliko vi pazili, probajte s hladnim salatama. Sve s tjesteninom i rižom bez problema može izdržati noć do vašeg ručka.
Super salata za vitku liniju i zdravo tijelo
Ako ste večer prije na jelovniku imali meso, a ostao vam je komad, napravite salatu s povrćem i mesom, što je izrazito zdravo i hranjivo. Pečena piletina ili puretina su isto super izbor. Pripravite ih večer prije, a uz ručak ih kombinirate sa salatom, npr. kisela paprika, mljac.
Sve je bolje ako imate mikrovalnu pa možete nešto i podgrijati, a ako nemate ni hladno nije loše. Kanite se zagrijavanja jela na radijatoru jer je to dobitna kombinacija za salmonelu jer hrana na taj način nije termički obrađena pa je opasna.
Prva pomoć
Priuštite si termo posudu koja će savršeno čuvati vašu hranu i samim tim vaš organizam. Ako baš ne stignete ništa skuhati, nemojte pokleknuti pred burekom i krafnom već kupite jogurt i u njega stavite žitarice, to je zasitno i hranjivo. Prva pomoć vam može biti zrnati sir, tuna i salata od povrća, a za kraj neko voće.
Što skuhati večer prije?
Naravno, ovo u većini slučajeva znači kako trebate skuhati nešto kod kuće. Neka jela su čak bolja kad odstoje večer, poput gulaša, graha te variva od leće, mahuna, kupusa, brokule, slanutka, graška i sličnih ukusnih pripravaka. Ipak, ako vam se baš ne nosi gulaš na posao, jer nezgode s tekućom hranom su moguće bez obzira koliko vi pazili, probajte s hladnim salatama. Sve s tjesteninom i rižom bez problema može izdržati noć do vašeg ručka.
Super salata za vitku liniju i zdravo tijelo
Ako ste večer prije na jelovniku imali meso, a ostao vam je komad, napravite salatu s povrćem i mesom, što je izrazito zdravo i hranjivo. Pečena piletina ili puretina su isto super izbor. Pripravite ih večer prije, a uz ručak ih kombinirate sa salatom, npr. kisela paprika, mljac.
Sve je bolje ako imate mikrovalnu pa možete nešto i podgrijati, a ako nemate ni hladno nije loše. Kanite se zagrijavanja jela na radijatoru jer je to dobitna kombinacija za salmonelu jer hrana na taj način nije termički obrađena pa je opasna.
Prva pomoć
Priuštite si termo posudu koja će savršeno čuvati vašu hranu i samim tim vaš organizam. Ako baš ne stignete ništa skuhati, nemojte pokleknuti pred burekom i krafnom već kupite jogurt i u njega stavite žitarice, to je zasitno i hranjivo. Prva pomoć vam može biti zrnati sir, tuna i salata od povrća, a za kraj neko voće.
You must be logged in to post a comment Login