Iako postoje različite dijete i savjeti kako mršavjeti ili održavati postojeću težinu, evo nekoliko začina koji vam mogu pomoći pri skidanju kilograma.
1. Cimet
Samo žličica cimeta na dan pospješuje metabolizam te brže razrađuje ugljikohidrate i pomaže pri gubitku težine. Također smanjuje i razinu kolesterola. Ipak, pripazite – u velikim količinama cimet uzrokuje oštećenje jetre.
2. Ljuta paprika
Glavni sastojak ljute paprike – kapsaicin, pomaže pri sagorijevanju masti u tijelu. Ako baš ne preferirate jaku hranu, pronaći ćete ga i u kapsulama – također je učinkovit.
3. Crni papar
Taj začin koji se često koristi u kuhinji izrazito je zdrav. Pomaže i pri apsorpciji hranjivih stvari u tkivo te ubrzava metabolizam. Za što bolji učinak upotrijebite svježe mljeveni papar.
4. Sjeme gorušice
Samo jedna žlica tog začina ubrzava metabolizam od 20 do 25%. U jelu od 700 kalorija, sjeme gorušice će potrošiti 45.
5. Đumbir
Već dugi niz godina đumbir se koristi u medicini kao diuretik. Ubrzava rad želuca i apsorbira kolesterol.
1. Cimet
Samo žličica cimeta na dan pospješuje metabolizam te brže razrađuje ugljikohidrate i pomaže pri gubitku težine. Također smanjuje i razinu kolesterola. Ipak, pripazite – u velikim količinama cimet uzrokuje oštećenje jetre.
2. Ljuta paprika
Glavni sastojak ljute paprike – kapsaicin, pomaže pri sagorijevanju masti u tijelu. Ako baš ne preferirate jaku hranu, pronaći ćete ga i u kapsulama – također je učinkovit.
3. Crni papar
Taj začin koji se često koristi u kuhinji izrazito je zdrav. Pomaže i pri apsorpciji hranjivih stvari u tkivo te ubrzava metabolizam. Za što bolji učinak upotrijebite svježe mljeveni papar.
4. Sjeme gorušice
Samo jedna žlica tog začina ubrzava metabolizam od 20 do 25%. U jelu od 700 kalorija, sjeme gorušice će potrošiti 45.
5. Đumbir
Već dugi niz godina đumbir se koristi u medicini kao diuretik. Ubrzava rad želuca i apsorbira kolesterol.
You must be logged in to post a comment Login