Održavanje intimne higijene za većinu žena zapravo je jednostavno, no važno je znati što doista pomaže, a što može više štetiti nego koristiti. Osnovno pravilo je nježno čišćenje vulve čistom vodom jednom, a po potrebi najviše dva puta dnevno, ovisno o individualnim navikama, fizičkoj aktivnosti i spolnom životu.
Po želji se mogu koristiti i blagi sapuni namijenjeni isključivo za njegu intimnog područja, bez mirisa i agresivnih dodataka. Takve proizvode preporučuje se koristiti u minimalnoj količini i najviše jednom dnevno. Klasični sapuni za ruke ili gelovi za tuširanje nisu prikladni jer su često previše agresivni, mogu isušiti kožu i narušiti prirodnu ravnotežu vaginalne flore. Nakon pranja važno je intimno područje dobro osušiti, najbolje čistim i suhim ručnikom namijenjenim samo za tu svrhu.
Zaštitne barijere i čistoća kao temelj intimnog zdravlja
Vaginu ne treba prati niti ispirati, čak ni vodom. Pretjerano pranje i ispiranje ne samo da neće ukloniti neugodne mirise, već ih može i pogoršati jer narušava prirodnu zaštitnu ravnotežu. Intimno područje ima svoj prirodan miris, koji je normalan i očekivan. No, ako primijetite iznenadnu promjenu mirisa ili neugodan miris, primjerice onaj koji podsjeća na ribu, važno je javiti se ginekologu jer to može upućivati na infekciju ili bakterijsku vaginozu.
Posebnu pažnju treba posvetiti higijeni područja oko analnog otvora i međice, odnosno prostora između vaginalnog i analnog otvora. Bakterije koje se prirodno nalaze u crijevima prisutne su oko anusa. Nepravilna ili nedovoljna higijena može omogućiti njihovo širenje prema genitalnom području, što može dovesti do vaginalnih infekcija ili, još češće, infekcija mokraćnih puteva. Upravo zato važno je i nakon obavljanja nužde uvijek se brisati od sprijeda prema natrag, kako bi se spriječio prijenos bakterija.
Važno je imati na umu da redovita i pravilna intimna higijena, osobito u kontekstu spolnih odnosa, igra ključnu ulogu u očuvanju vaginalnog zdravlja. Pažljiv odabir zaštite i proizvoda koje koristimo, kao i dosljedne higijenske navike prije i nakon odnosa, mogu značajno smanjiti rizik od infekcija i iritacija.
Pravilna intimna higijena ne znači agresivno čišćenje, već razumijevanje vlastitog tijela, umjerenost i dosljednost – jer ponekad je manje zaista više.
SHE GIVEAWAY!
Nova prilika za osvajanje super nagrade na našem Facebooku- Olival! Želimo nagraditi vašu vjernost, a evo kako možete sudjelovati:
KAKO SUDJELOVATI?
- Pratite nas na Facebooku i Instagramu.
- Lajkajte i podijelite ovu objavu.
- U komentaru tagirajte barem jednu osobu kojoj bi se ovo svidjelo.
VIŠE ŠANSI ZA DOBITAK: Možete sudjelovati s više komentara, samo svaki put označite drugu osobu! Budite aktivni – vaša podrška se uvijek primjećuje!
OSNOVNA PRAVILA:
- Morate imati navršenih 18 godina i prebivalište u Hrvatskoj.
- Prijave primamo do 22. siječnja u podne.
- Dobitnicu biramo nasumičnim odabirom.
NAKON IZVLAČENJA: Dobitnica svoje podatke (ime i prezime, adresu i broj mobitela) šalje u inbox naše Facebook stranice. Podatke koristimo isključivo u svrhu dostave nagrade (rok dostave je 30 dana).
Hvala što ste dio naše she.hr zajednice i… SRETNO SVIMA!
Dobitnica je Elvira Puškarić