Ljutnja može postati vaša svakodnevnica, stil života, a onda zaboravite na uspjeh, zaboravite da ćete biti rado viđena osoba u društvu. Ako se ljutimo, mislimo da će se problem riješiti ili da ćemo dobiti ono što želimo, što je taktika male djece. Sasvim pogrešan stav – ljutnja donosi mnogo više štete nego koristi. Ljutnja stvara probleme.
Imate izbora: zaboraviti ljutnju i postati uspješnom ili odabrati ljutnju kao svoga saveznika i biti omraženom i neuspješnom. Na vama je da odlučite što ćete odabrati, uspjeh ili neuspjeh.
Ljutnja kao epidemija
Morate imati na umu da vas ljutnja može uvaliti u mnoge nevolje – može vam ozbiljno narušiti zdravlje. Zapamtite: ljutnja je vrlo skupa navika! Pazite s kime se družite. Ljutnja je kao epidemija. Družite li se s ljutitim ljudima, brzo ćete i vi postati ljutiti. Družite se s ljudima koji su optimisti i pozitivnog mišljenja i uspjeh vas neće zaobići.
Pripadate li u kategoriju ljutitih ljudi, otkrit će vam kompas ljutnje.
Kompas ljutnje
Na kompasu imate osam osnovnih elemenata koji su nam važni u životu i koji mogu izazvati ljutnju:
- zdravlje
- obitelj
- posao i obrazovanje
- novac/financije
- prijatelji
- pravednost
- raspoloženje i osobnost
- duhovna vrijednost.
U kompas ljutnje unesite sve:
- zdravstvene probleme koji su povezani s vašom ljutnjom
- obiteljske probleme nastale zbog zbog toga što ste ljuti
- probleme na poslu ili studiju, školi koji su nastali zbog vaše ljutnje
- probleme s financijama koje izazivali svojom ljutnjom
- sve probleme s prijateljima zbog vašeg nepredvidivog ponašanja i bijesa
- situacije kada ste zbog ljutnje morali dokazivati da niste krivi
- promjenjiva ponašanja čiji su uzrok vaš bijes i ljutnja
- provjerite jesu li vaše vrijednosti iskrenost, pouzdanost, odgovornost i koliko ste ih puta prekršili zbog ljutnje.
Sada dobro pogledajte svoj kompas. Imate li samo jedan primjer popunjen u svakom polju kompasa ljutnje – imate problema s ljutnjom. Što je područje kompasa više popunjeno, to je crnje za vas, dobrano ste si zagorčali život.
Za ljutnju ste isključivo vi odgovorni i morate se nositi s time, a i snositi sve posljedice koje vam se događaju.