Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr
komunikacija
komunikacija

Duh i tijelo

Poticanje afirmativne komunikacije umanjuje probleme

Naša pozornost iz temelja određuje kvalitetu našeg života.

Naša pozornost iz temelja određuje kvalitetu našeg života. Najjednostavnije rečeno, pozornost je svjesno ili nesvjesno usmjeravanje naših misli u određenom smjeru što se odražava u načinu naše komunikacije, ponašanja i akcija koje poduzimamo. Zbog toga je vrlo bitno pitanje na što usmjeravamo svoju pozornost?

Život ostavlja trag na svakom čovjeku

Svi mi u životu imamo svoje bolje i lošije faze. Isto tako, svi iza sebe imamo određena iskustva koja su nas na neki način obilježila. Najčešće se tu radi o nekim neugodnim životnim situacijama ili periodima života. Bez obzira o kakvim neugodnim situacijama se radi, ona ostavljaju trag i obilježavaju kretanje našeg života nakon tog trenutka. Ključne su one neugodne situacije kroz koje smo prolazili kao djeca, točnije u fazi svog odrastanja.

Iako velik broj ljudi vjeruje da su takve životne situacije stvar prošlosti, one itekako određuju nas kao osobe – kakva ćemo osoba postati, kakav ćemo imati karakter, što ćemo moći postići ili nećemo, kao i brojne druge stvari. Jednom riječju, takve situacije su uzrok bilo kojeg problema kojeg iskušavamo kasnije u životu. Ukoliko svjesno ne napravimo nešto da promijenimo unutar sebe trag koji su takve situacije ostavile, nećemo moći promijeniti niti određene životne okolnosti s kojima se susrećemo u sadašnjosti.

Životne okolnosti kroz koje prolazimo umrežavaju način na koji će funkcionirati naš um. Um možemo percipirati kao računalo, a životne okolnosti kao programe koje možemo na njega instalirati. Što bi značilo da bilo koji program koji instaliramo na naše računalo, naše računalo će ga prepoznavati i moći ćemo koristiti taj program. Dakle, naš um prepoznaje samo sve one sadržaje kroz koje smo tijekom života prošli te sve što nam se u sadašnjosti događa usklađuje i filtrira na temelju tih sadržaja. Drugo jednostavno ne prepoznaje jer nema, metaforički rečeno, instalirane te programe (u prijevodu, drugačije životne sadržaje).

Njegovanje toksične komunikacije

Sve ovo prije što sam navela određuje i kvalitetu naše pozornosti, ali isto tako i kvalitetu naše komunikcije. Međutim, danas bi htjela govoriti ne toliko direktno o neugodnim životnim iskustvima, već o jednom mehanizmu koji nas drži zarobljenima u zoni problema i koji je direktno povezan s našom pozornošću. Prije nego što krenete dalje s čitanjem, zapitajte se o čemu najčešće razgovarate s drugim ljudima?

Nažalost, ljudi većinom u komunikaciji razgovoraju o problemima. Najbolje ćete to uočiti ako obratite pozornost na komunikaciju ljudi koje susrećete u gradu, na javnim mjestima, na poslu i ostalim situacijama u kojima ste okruženi s ljudima. Primijetiti ćete da teme o kojima razgovoraju su vrlo često vrlo toksične. Također, nije na odmet obratiti pozornost i na vlastitu komunikaciju da biste lakše mogli procijeniti svoju trenutnu situaciju, točnije na što vam je pozornost usmjerena. Najčešći slučaj u komunikaciji je taj da ljudi razmjenjuju probleme – jedna strane iznese svoje, pa druga svoje i nakon toga je druženje za taj dan gotovo. No, ne postoji li nešto više od toga što možemo dobiti i dati u nekom odnosu?

Razgovaranje o problemima drži konstantno fokus na problemima te ljudima onemogućuje da iz njih izađu. Svako ponavljanje priča o problemima postaje poput mantre koja postaje samoispunjavajuće proročanstvo. Pozornost koja se usmjerava na probleme jednostavno te probleme i uvećava zbog bazične zakonitosti uma – ono na što usmjeravamo pozornost, to i raste! Svaka priča o problemu potiče um da još više o tome razmišlja te da automatski i privlači situacije u svakodnevici koje će rezonirati s vibracijom naših promišljanja i verbaliziranja u komunikaciji. Samim time niti ne vidimo da postoji neka druga realnost, realnost bez problema, a još manje vidimo da za taj problem postoji i rješenje. Pričajući o problemima ljudi zapravo njeguju svoje rane, daju im važnost te se još više identificiraju s problemom u kojem se nalaze.

komunikacije

Promijenite fokus u komunikaciji

Vrlo jednostavan način putem kojeg možete preusmjeriti svoju pozornost na konstruktivnije realnosti je taj da eksperimentirate u komunikaciji s drugim ljudima. Kako? Tako da odlučite ne razgovarati o problemima. Mnogi kad odluče unijeti ovu malu promjenu u svoju svakodnevicu budu iznenađeni koliko je teško to učiniti. Razlog toga je vrlo jednostavan – većina ne zna o čemu pričati ako ne pričaju o problemima. Naravno da postoje teme o kojima se može pričati mimo problema, ali ljudi su naviknuti usmjeravati pozornost isključivo na takav oblik komunikacije.

Međutim, to ne znači da povremeno nije u redu tražiti savjet ako vas nešto muči ili jednostavno imate potrebu „isprazniti dušu“, već je bit u tome da razgovor o problemima nije konstanta u komunikaciji te ukoliko i razgovarate o problemima da je bit takve komunikacije u traženju rješenja.

Razlog zbog kojeg bi bilo dobro uvesti ovakvu naviku u komunikaciji u svoju svakodnevicu je taj da ona može u velikoj mjeri promijeniti smjer vaše percepcije života te poboljšati vaše raspoloženje. Dodatni plus je taj što afirmativna komunikacija može uvelike promijeniti i kvalitetu vaših odnosa, kako s drugim ljudima tako i sa samim sobom. Ako napravite ovaj pomak, iznenadit ćete se što vam sve može donijeti.

[box style=”0″]

Darija Adžaga je stručnjakinja za razvoj ljudskih potencijala i osobni razvoj. Diplomirani je sociolog i certificirani life coach četverogodišnje In Optimum Coaching Akademije. Educirana je kroz dugogodišnje pohađanje brojnih tečajeva i seminara iz područja osobnog razvoja, emotivnog i ciljnog managementa, međuljudskih relacija, komunikologije i coachinga. Kroz edukaciju ovladala je nizom modernih metoda, tehnika i procesa osobnog razvoja koje koristi u praksi i u svom programu.

Autorica je i predavačica LifeSHIFT programa (www.lifeshiftprogram.com), koji se bavi razvojem osobnih potencijala na sistematiziran, jednostavan i učinkovit način. U Zagrebu redovito održava seminare i radionice. Uz radionice i predavanja, bavi se i individualnim radom kroz metodologiju LifeSHIFT coachinga.

U svojim istraživanjima i radu najviše se fokusirala na razvoj i reprogramiranje strukture uma kroz cjeloviti pristup koji obuhvaća osvještavanje i mijenjanje životne strukture (misaone forme, vjerovanja, emocije, sve vrste odnosa, nepoželjna i ograničavajuća iskustva i životni segmenti te ostali mehanizmi uma) kroz metode i tehnike osobnog razvoja koje u konačnici dovode do razvoja svjesnosti i autentičnosti. Na tim područjima priprema i stvara daljnje projekte.

[/box]

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Drama Queen

Laž je neizostavan element međuljudskih odnosa, odnosa prema samima sebi i svemu onom što nas okružuje.

Duh i tijelo

Koliko ste često okruženi ljudima koji stalno pričaju o onome što im nedostaje, onima koji su nezadovoljni zadovoljni svojim životom?

Seks

7 savjeta za održavanje strasti u ljubavnoj vezi.

Drama Queen

Mislim da je nemoguće živjeti ispunjen, miran i donekle sretan život, ako nismo pozitivni.

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.