U svijetu u kojem nas svakodnevno preplavljuju obveze, rokovi i očekivanja, u kojem se od nas neprestano traži da budemo brže, jače i produktivnije, rijetko imamo priliku jednostavno – zastati. Upravo zato nastao je Prostor za osjećanje, intimni studio koji nježno poziva žene da se vrate sebi: da usporavaju, osjećaju, dišu, plešu i budu podržane na svom putu prema dubljoj prisutnosti i unutarnjem miru.
Kroz yin jogu, slobodni pokret i program OkruŽene koji slavi zajedništvo i žensku energiju, osnivačica ovog prostora stvara sigurno utočište za one koje žele skinuti maske, otpustiti očekivanja i ponovno se povezati sa sobom.
O tome kako je sve počelo, što se događa kada žene zaista usporavaju i koliko iscjeljujući može biti – jednostavno osjećati – razgovarali smo s osnivačicom Prostora za osjećanje, Nives Jerkić.
Što vas je potaknulo da stvorite Prostor za osjećanje – mjesto koje poziva na usporavanje i mekoću u vremenu koje glorificira brzinu i snagu?
Upravo to što su usporavanje i mekoća ono što nam danas silno treba.
Većinu radnog vijeka provela sam u uredu, a cijelo vrijeme usporedno s uredskim poslovima bavila sam se raznim hobijima. Najdublje od svega me promijenila joga kojom sam se počela baviti 2006. godine. Što sam dublje ulazila u sebe osjećala sam da manje pripadam korporativnom svijetu, a kad sam jednom počela voditi sate joge kao da sam se napokon susrela s onom pravom ja. PO sam stvorila prvenstveno za sebe. Mjesto gdje mi je dozvoljeno raditi onako kako ja hoću, osjećati što je živo u meni, samo biti, plesati samo za sebe, plakati ili što god mi dođe u tom trenutku. Jednom kad sam otkrila slobodu i mir iz saznanja da ne moram stavljati masku da bih bila svijetu prihvatljiva nije bilo povratka. Taj osjećaj želim svakoj ženi. Ono kad si iznutra mirna i spokojna da te vanjski svijet ne može poljuljati.
Ljudsko biće koje osjeća ne može opstati bez kontakta, bez dodira, bez odnosa i pažnje. Da, online radionice i zoom callovi su zgodni, korisni i racionalni, ali svijetu fali emocija, yin princip. Današnje društvo se sve više otuđuje, i AI i online sadržaji ne mogu zamijeniti toplinu dolaska u studio, toplinu zagrljaja, važnost podrške i pogled oči u oči.
Zato PO. Jer će nam sve više trebati nepodijeljena pažnja i podrška, uživo.
Kako izgleda trenutak kada žena prvi put dopusti sebi da “skine masku” i jednostavno bude?
Ti trenuci su meni kao učiteljici i mentorici nešto što me najviše ispunjava. Žena koja u PO uđe stisnuta, rezervirana, skeptična, a onda nakon nekog vremena doslovno omekša, otvori se i procvjeta. Čast mi je tome svjedočiti. Nakon prvog sata Swing flowa žene najčešće kažu “Wow, nisam znala da ja to mogu!” Pogled u njihovim očima bude drugačiji. Vide da je i za njih moguće nešto što prije nisu mislile da je moguće. Oslobađanje ne pripada samo odabranima. I to je moment kad se počnu polako mijenjati.
Kroz yin jogu i slobodni pokret vodite žene prema prisutnosti – kako se to iskustvo razlikuje od klasičnih oblika joge ili tjelovježbe?
Yin joga je pasivna joga s minimalno korištenja mišića, a osobno ju vodim s emocionalnog aspekta s naglaskom na introspekciju. Fizička komponenta nije u fokusu. Kako izgledamo tijekom yin joge nije važno. Prisutnost postižemo samopromatranjem, držanjem fokusa na dahu, dodirom svog tijela i zaranjanjem duboko u sebe. Od ostalih oblika rada s tijelom moj rad najviše se razlikuje u namjeri i prisutnosti. Ne vježbamo da bismo bile fit, bolje i privlačnije, nego svjedočimo, vraćamo svoje tijelo sebi i prihvaćamo sve dijelove sebe.
“OkruŽene” je iskustvo koje posebno ističete – što se događa kada se žene okupe s namjerom da budu podrška jedna drugoj?
Ženska podrška je najsnažnija sila iscjeljenja. Povjerenje koje se stvara među ženama doslovno je ljekovito. To što znaš da si sigurna podijeliti kako se osjećaš i da će te druge žene prihvatiti i biti uz tebe je iscjeljujuće. A u programu “OkruŽene” uz podršku ide još i dobra zabava i učenje plesnih elemenata na ljuljačci. Odlična kombinacija!
Kako gradite osjećaj sigurnosti u grupi, da svaka žena osjeti da smije biti upravo takva kakva jest?
Tako da sam ja upravo takva kakva jesam. Ja se prva pred njima pojavljujem otvorena i ogoljena, jer je PO sigurno mjesto. Kad smijem ja, smiju i one.
Također, stvaranje osjećaja sigurnosti je proces. On se gradi kroz vrijeme i dosljednost. Ja sam tu da im omogućim ugodan prostor, podršku i strukturu te ih upoznam s tehnikama s pomoću kojih će same izgraditi osjećaj sigurnosti u svom tijelu. Netko se sigurnije osjeća dok radi u grupi, a netko 1:1, tu sam za oba načina.
Što vas najviše dirne u povratnim pričama žena koje su prošle kroz tvoj program?
Najsretnija sam kad čujem da su se tijekom teškog dana sjetile i koristile neku tehniku umirivanja, da su svjesno disale, usporile, primijetile da su odlutale itd. Kad ono što smo naučile na satu upotrijebe u svakodnevnom životu – to je prava promjena!
Kako se nosite s balansiranjem između davanja drugima i brige o sebi?
Balansiranje mi je uvijek izazovno. No nije poanta uvijek biti u balansu, nego znati vratiti se s milošću prema sebi. Preko tjedna sam dosta fizički aktivna pa vikendom nastojim odmoriti i gotovo nikad ne treniram ili vježbam vikendom, nego duže spavam i odmaram. Tijekom radnog dana obavezna mi je šetnja u prirodi sa svojim psićem.
Ulovim se nekad da jurcam, ali se prisjetim što govorim svojim ženama i često uzmem pauzu za neku mini praksu poput svjesnog disanja, uzemljenja, gledanja u ogledalu… Kao najdražu praksu balansiranja navela bih usporavanje. Što sam sporija to sam pomnija i jasnije rasporedim svoje prioritete, a odmor je visoko na mojoj ljestvici. Također, raditi sa ženama me baš ispunjava i gušt mi je, tako da nema rasipanja energije.
Koju bi poruku uputila ženama koje osjećaju da “ne stižu”, da su previše umorne ili odvojene od sebe?
Draga Ženo, s tobom je sve u potpunom redu. Normalno je da ne stižeš sve jer ni ne moraš stići sve. Kad si umorna – odmori. Svijet neće stati, a ti ćeš biti odmorna i spremna na novi pogled. Nježnost prema sebi je najveća snaga. Kreni malim koracima, praksama od 5, 10 minuta i primijeti kako se mijenjaš.
Kako vidiš daljnji razvoj Prostora za osjećanje – kao zajednicu, pokret ili nešto još dublje?
PO je već sada mala zajednica moćnih žena, a voljela bih tu zajednicu proširiti i međusobno povezati još više žena. Taj sjaj u očima koji vidim kad žene vide novu perspektivu, kad počnu shvaćati kolika je njihova moć je očaravajuća.
Moja namjera je da PO bude mjesto gdje se ta alkemija dešava, najviše kroz individualni rad i kroz radionice.