Panel SHEharmony tradicionalan je projekt našeg portala u mjesecu listopadu posvećen ženama i ženskom zdravlju, onome što dotiče tijelo i duh, zdravlje i odnose, ali i privatan kao i poslovan život. Kroz ovogodišnji panel Inside Out pažnju smo poklonili temama o kojima se još uvijek premalo govori iako oblikuju živote brojnih žena – endometrioza, hormoni, stres i mikrobiom, njihova međusobna povezanost i isprepletenost.
U tome su nam se pridružili izvrsni panelisti dr. Ana Jelčić, ginekologinja i tjelesno orijentirana psihoterapeutkinja; dr. Andrija Karačić, liječnik i osnivač prvog hrvatskog centra za crijevni mikrobiom; Karla Lončarić Bašić, psihologinja i žena koja živi s endometriozom, te Zorica Martić, predsjednica Udruge Ja sam 1 od 10 koja godinama daje glas ženama suočenima s ovom dijagnozom.
Kako je istaknula moderatorica panela Petra Habdelić, cilj panela nije bio govoriti samo o simptomima i statistikama, nego razumjeti kako stvari stoje iznutra prema van. U tome je vjerojatno i ključnu ulogu na panelu imala Karla Lončarić, psihologinja i žena koja s endometriozom živi.
Dugotrajno i iscrpljujuće
”Moje iskustvo s postavljanjem dijagnoze je bilo mukotrpno i iscrpljujuće. Tražila sam odgovore koje nisam mogla naći, nisam imala koga pitati. Bila sam prepuštena sama sebi i osjećala sam se, zapravo, jadno. Našla bih nekoga tko je nešto znao i gotovo mu slijepo povjerovala. Danas sam svjesna da su neki stručnjaci zaista bili stručnjaci, dok su neki drugi to bili malo manje”, ispričala je svoje iskustvo Karla koja danas otvoreno o njemu govori i tako pomaže drugim ženama koje se susreću s istom dijagnozom.
Dr. Ana Jelčić otkrila je kako prema statistikama žene na dijagnozu endometrioze čekaju 7 do 10 godina, što je zastrašujući podatak kad živite s boli kojoj ne znate uzrok. Činjenica da se ženama govori da trebaju ‘stisnuti zube’ i izdržati bolove ne doprinose bržem i efikasnijem postavljanju dijagnoza i rješavanju problema.
”Ono što trenutno možemo učiniti za brže postavljanje dijagnoze jesu redoviti ginekološki pregledi, ultrazvuk, razgovor… Stvaranje prostora povjerenja u kojemu će se pacijentica osjećati sigurno i iskreno sa svojim ginekologom razgovarati o problemima koje ima. Toliko možemo. Za više nam nedostaju nacionalne sjednice o tom pitanju i centar za endometriozu u kojemu bi pacijentice na raspolaganju imale ginekologa, kirurga, fizijatra, psihologa. Jedan sveobuhvatan pristup bolesti za bržu i bolju dijagnozu i uspješnije liječenje”, objasnila je dr. Jelčić.
Prepuštene sami sebi
Koliko su žene u ovoj bolesti prepuštene same sebi otkrila je i Zorica Martić, predsjednica Udruge Ja sam 1 od 10 koja okuplja žene s endometriozom. Kroz udrugu one se povezuju, dijele iskustva, pronalaze razumijevanje i bliskost koje će teže dobiti od nekoga tko nije proživio isto.
”Žene s endometriozom godinama žive s boli i neshvaćene. Potražit će pomoć psihologa i psihoterapeuta, međutim to je profesionalan odnos. Ženama je potrebna bliskost koju pronalaze u razgovoru sa ženama koje se suočavaju s istom dijagnozom i boli koju proživljavaju. Uz sve uloge koje život i društvo stavljaju pred njih, naša je udruga mjesto na kojemu ih druge žene razumiju i prihvaćaju, jer prolaze kroz isto’‘, govori Zorica.
Još jedan od aspekata gledanja na ovu bolest dao je i dr. Andrija Karačić, liječnik i osnivač prvog hrvatskog centra za crijevni mikrobiom u kojemu se istražuje i povezanost mikrobioma s endometriozom.
”Bakterije u crijevnom mikrobiomu mogu reaktivirati estrogen koji jetra izlučuje i taj se estrogen vraća u sustavnu cirkulaciju. Slikovito to znači kako će jetra poslati deset molekula estrogena, ali će od njih deset bakterije vratiti pet u sustav što će utjecati i na lezije kod endometrioze, jer je jednostavno previše estrogena u tijelu. Iako danas još ne znamo kolika je uloga bakterija i mikrobioma u rastu i razvoju lezija, znamo da utječu na razvoj bolesti. Trenutno je to vrlo zanimljivo područje istraživanja koje donosi nove spoznaje doslovno na tjednoj bazi”, otkrio je dr. Karačić.
Stres, mikrobiom i trauma – nevidljive veze u tijelu
Dr. Jelčić istaknula je i kako mnogi ljudi koji su imali traumu u ranijoj fazi života (do 3. godine života) često imaju problem s crijevima, no kako se radi o traumi nastaloj u preverbalnom periodu gdje se ne sjećamo što smo točno osjećali niti to možemo verbalizirati, tjelesno orijentirana psihoterapija može pomoći u pronalasku tih osjećaja ”pospremljenih” u nesvjesnom i njihovom rješavanju.
A koliko danas neizostavni svakodnevni stres utječe na naš mikrobiom objasnio je dr. Karačić. Njegova iskustva govore kako će osobe koje žive zdravim životom, paze na prehranu i redovito vježbaju, no izložene su stresu imati problem s probavom i crijevima, te mikrobiomom daleko češće i više od osoba koje možda i nisu toliko dosljedni u ‘pravilima’ zdravog života, ali žive mirnijim, ‘stres-free’ životom.
Na panelu smo se dotaknuli i važnosti otvorene i iskrene komunikacije sa životnim partnerom, osobito kad se govori o bolnim spolnim odnosima. Naime, prema statistikama 70% žena koje se bore s endometriozom ima bolne spolne odnose, a polovica njih ih izbjegava imati zbog straha od boli. Kako je seksualan život važan za vezu, ali i za svakog pojedinca u vezi, ako se ne komunicira s partnerom doći će do emocionalnog udaljavanja, smanjene bliskosti i narušenog romantičnog odnosa. Puno je razgovora, podrške i razumijevanja potrebno da bi se bliskost i intima zadržali.
Empatija i podrška i na radnom mjestu
Svi panelisti smatraju i kako je jednak pristup, otvoren i iskren, važan i u komunikaciji s poslodavcima. Senzibilizacija i razumijevanje poslovnog okruženja za izazove s kojima se žene s endometriozom susreću nisu jednostavni, ali su jedini put kako bi se žene s ovom kroničnom bolesti osjetile prihvaćeno i sigurno u svojim profesionalnim ulogama.
I ove godine SHEharmony panel otvorio je mnoge smjerove teme koja je prisutnija u našoj okolini nego što smo toga često i svjesne. Stoga ćemo i dalje na našem portalu nastaviti pisati o ovoj i drugim važnim kojima ćemo nastojati osnažiti žene u međusobnom razumijevanju i podršci.
Neformalno druženje je nastavljeno uz ukusne, zalogaje Sana delikatese i zdravi osvježavajući napitak Nutrigold Kombucha sa šumskim voćem!
Veliko hvala i našim partnerima i sponzorima: Borotalco, Chilly, Intimina, Mixa, Olival, OmniBiotic, Sana delikatese, Almagea, Tvornica zdrave hrane, Beauty Garden, Skin1004 i Uriage, koji su prepoznali važnost teme i podržali SHEharmony misiju.
Hvala moderatorici Petri Habdelić, snimatelju Kristianu Sabolu, fotografu Robertu Gašpertu te Nini Blečić iz “Pixy With Love” na dekoraciji.
