Zima u naše živote donesi neku sjetu, ali nas – više nego u bilo kojem drugom dijelu godine – i suptilno zadržava u toplini vlastitih domova. Iako prirodno osjećamo potrebu ostati u kući, grijati se i čuvati energiju, zimi – baš zato što nam nedostaje danjeg svjetla – češće patimo od umora i razdražljivosti, lošije spavamo i podložniji smo prehladi i općenito infekcijama.
Eterična ulja, te ugodne supstance koje se mogu fino raspršiti, udahnuti, jednostavan su, ali vrlo učinkovit, način borbe protiv zimskog bluesa.
Eukaliptusom protiv prehlade
Iako nisu svemoćna i ne liječe, eterična ulja mogu biti koristan support u ublažavanju brojnih zdravstvenih tegoba. Ako ste često prehlađeni, za vas je idealno eterično ulje eukaliptusa. Najbolje ga je koristiti u difuzoru, jer ovaj električni uređaj koji vodu pretvara u maglicu. A znamo da suhi zrak isušuje sluznicu i čini je propusnom na viruse. U zimskim mjesecima puno provodimo u zatvorenom, gdje je zrak suh i zbog grijanja, pa je ovlaživanje zraka must have u zimskom periodu. Eukaliptus, pak, svojim će aktivnim sastojcima dodatno pomoći da prodišete punim plućima i riješite se prehlade.
Cimet popravlja raspoloženje
Je li vam se ikad dogodilo da ste osjetili predivan miris cimeta, makar onaj iz vruće štrudle od jabuka, i da ste odmah živnuli? To nije slučajno, jer cimet, a onda i eterično ulje cimeta, popravlja raspoloženje. Stručnjaci ga preporučuju koristiti u kombinaciji sa slatkom narančom i klinčićem, koji su također izvrsni protiv depresije i iscrpljenosti.
Lavanda opušta i smiruje
Većina će ljudi u nekom periodu života patiti od nesanice. Kratkotrajna nesanica, koja se najčešće javlja kao posljedica stresa, briga, preopterećenosti ili promjene rutine, najčešće nije zabrinjavajuća i prođe spontano, ipak može bitno narušiti kvalitetu života.
Evo malog trika: dvije kapi ulja lavande nakapajte na papirnatu maramicu ili vatu i stavite je ispod jastuka prije spavanja. Lavanda opušta i smiruje…