- Jedite lagane večere i nemojte jesti četiri prije odlaska na počinak. Večera treba uključivati voće i povrće. Poznato je da puni želudac izaziva noćne more
- Kako biste zaustavili noćne more izbjegavajte kofein, pogotovo poslije ručka, te alkohol
- Prije spavanja poželjno je kupanje u kadi vruće vode radi opuštanja, a preporuča se i topla šalica čaja od kamilice
- Alergija na određenu hranu može biti također uzročnik noćnih mora
- Pokušajte raditi tjelesne vježbe tijekom dana i jedite zdravu hranu. Živeći zdravijim životom zaustavit ćete noćne more
Savjeti-hr.com