Činjenica je da se i dalje hranimo nezdravo – jedemo previše nezdrave hrane s visokom kalorijskom vrijednošću. „Previše zdrave hrane također može doprinijeti problemu. Višak kalorija, zajedno s neznatnom tjelesnom aktivnošću vodi pretilosti – naročito kod ljudi koji imaju predispozicije za to ili kod djece čiji su roditelji pretili", navela je Quattrin u priopćenju na službenim stranicama spomenutog sveučilišta. Drugim riječima, to što jedete puno zdrave hrane nema pozitivnog učinka ako i dalje jedete puno nezdrave hrane i malo se krećete. Kao i uvijek, ključ je u umjerenosti.
Evo što ona savjetuje roditeljima:
- Educirajte se; saznajte koji je indeks vaše tjelesne mase i tjelesne mase djece
- Shvatite da djeca koja možda ne izgledaju pretjerano debelo i dalje mogu biti pretila
- Postanite dobri uzori. Ako je vaš frižider pun nezdrave hrane umjesto voća i povrća djeca će odrasti misleći da je to pravi način prehrane.
- Pronađite što više načina da budete aktivni (na primjer, parkirajte dalje od ulaza u supermarket).
…
Ostatak članka pročitajte ovdje:
Uzalud jedete puno zdrave hrane ako i dalje jedete nezdravu