Aromaterapija se bavi primjenom eteričnih ulja u svrhu očuvanja zdravlja, njege i dobrobiti. Ona nije samo uživanje u lijepim mirisima, nego i poznavanje eteričnih ulja, njihovih svojstava i pravilne primjene njihovih aromatičnih sastavnica.
Eterična ulja mogu se koristiti za stvaranje ugodnog ugođaja u prostoru, masažu i njegu kože, ali važno je znati koje ulje odabrati, kako ga primijeniti i koliko dugo ga koristiti. U kućnoj aromateci pritom svoje mjesto imaju i biljna ulja te hidrolati.
Biljna ulja, eterična ulja i hidrolati nisu isto
Biljna ulja, poput bademova i jojobina, koriste se za njegu kože, masažu i razrjeđivanje eteričnih ulja.
Eterična ulja koncentrirani su, hlapljivi proizvodi aromatičnih biljaka. Najčešće se dobivaju destilacijom vodenom parom ili vodom, a citrusna ulja, poput limuna i slatke naranče, često se dobivaju hladnim tiještenjem kore.
Hidrolati vodeni su nusproizvodi destilacije aromatičnog bilja pri dobivanju eteričnih ulja. Koriste se za osvježavanje i njegu kože te kao sastojci kozmetičkih pripravaka.
Šest eteričnih ulja za kućnu aromateku
Lavanda – za opuštanje i njegu kože
Njezin ugodan, umirujući miris često se bira nakon napornog dana i prije spavanja. Može se koristiti u difuzoru ili razrijeđena u biljnom ulju, kao sastojak pripravaka za masažu, nakon opeklina i njegu kože.
Slatka naranča – za vedrinu i ugodnu atmosferu
Slatki citrusni miris unosi vedrinu u prostor i često se bira za stvaranje ugodnog raspoloženja. Posebno je praktična za difuzor. Eterično ulje slatke naranče, za razliku od nekih drugih citrusnih ulja, ne smatra se fototoksičnim te je dobrodoslo u kozmetičkim pripravcima.
Čajevac – za njegu kože sklone aknama i gljivičnim promjenama
Čajevac se često koristi u pripravcima za njegu kože sklone aknama te stopala i noktiju kod gljivičnih promjena. Može se koristiti u difuzoru ili kao sastojak pravilno formuliranog pripravka za kožu. Ne nanosi se nerazrijeđen?
Ravensara – u aromaterapiji tijekom sezone prehlada
Ravensara se koristi u aromaterapijskim mješavinama namijenjenima razdoblju prehlada. Može se primjenjivati u difuzoru, đepnom inhalatoru ili kao sastojak prikladno formuliranog pripravka za dermalnu primjenu.
Limun – za svježinu i osvježavanje prostora
Svjež, citrusni miris limuna prikladan je za difuzor i osvježavanje prostora. Može biti sastojak kozmetičkih pripravaka, i kod pripravaka za koncentraciju ili ublazavanje glavobolje, ali treba paziti na fototoksičnost i izlaganje UV zračenju.
Bijela jela i bor – miris šume i osjećaj svježine te lakše disanje
Svjež, crnogorični miris stvara ugodan šumski ugođaj. Može se koristiti u difuzoru ili kao sastojak pripravaka za masažu, razrijeđena u biljnom ulju te u pripravcima kod viroza i kašlja.
Kako pravilno koristiti eterična ulja?
Za primjenu u difuzoru ukapavamo nekoliko kapi blenda i prostor redovito provjetravati. Za njegu kože eterična ulja koriste se razrijeđena u odgovarajućem biljnom ulju ili drugoj prikladnoj podlozi- emulziji.
Ne treba ih nanositi nerazrijeđena na kožu ni dodavati izravno u vodu za kupanje jer se u vodi ne otapaju!
Samostalna oralna primjena nije primjerena kućna praksa. Poseban oprez potreban je kod djece, trudnica i osoba s astmom, alergijama, kroničnim bolestima ili terapijom lijekovima.
Aromaterapeut može pomoći u odabiru sirovina, izradi pripravka i određivanju pravilnog načina i trajanja primjene.
Što su melati, kapsule, vaginalete i supozitoriji?
Melati su pripravci u kojima se eterična ulja raspoređuju u medu u stogo određenim omjerima. Kapsule, vaginalete i supozitoriji zahtijevaju preciznu formulaciju i doziranje. Nisu namijenjeni samostalnoj kućnoj izradi, a oralna, vaginalna i rektalna primjena eteričnih ulja zahtijeva odgovarajuće stručno vodstvo fitoaromaterapeuta.
Aromaterapija može biti vrijedan dio svakodnevne njege i dobrobiti. Ne trebamo imati mnogo bočica, nego poznavati sirovine koje koristimo i razumjeti njihove mogućnosti i ograničenja. Pravilno odabrano ulje, odgovarajuća primjena i stručan savjet čine osnovu odgovorne aromaterapije.
Jasminka Grbelja, aromaterapeutkinja
Mentor praktične laboratorijske nastave Učilišta Galbanum
Prodajni savjetnik Aromateka Eskulap