Aromaterapija kod kuće: što trebamo znati prije nego što posegnemo za eteričnim uljima?

Eterična ulja mogu se koristiti za stvaranje ugodnog ugođaja u prostoru, masažu i njegu kože, ali važno je znati koje ulje odabrati, kako ga primijeniti i koliko dugo ga koristiti.

Aromaterapija se bavi primjenom eteričnih ulja u svrhu očuvanja zdravlja, njege i dobrobiti. Ona nije samo uživanje u lijepim mirisima, nego i poznavanje eteričnih ulja, njihovih svojstava i pravilne primjene njihovih aromatičnih sastavnica.

Eterična ulja mogu se koristiti za stvaranje ugodnog ugođaja u prostoru, masažu i njegu kože, ali važno je znati koje ulje odabrati, kako ga primijeniti i koliko dugo ga koristiti. U kućnoj aromateci pritom svoje mjesto imaju i biljna ulja te hidrolati.

Biljna ulja, eterična ulja i hidrolati nisu isto

Biljna ulja, poput bademova i jojobina, koriste se za njegu kože, masažu i razrjeđivanje eteričnih ulja.

Eterična ulja koncentrirani su, hlapljivi proizvodi aromatičnih biljaka. Najčešće se dobivaju destilacijom vodenom parom ili vodom, a citrusna ulja, poput limuna i slatke naranče, često se dobivaju hladnim tiještenjem kore.

Hidrolati vodeni su nusproizvodi destilacije aromatičnog bilja pri dobivanju eteričnih ulja. Koriste se za osvježavanje i njegu kože te kao sastojci kozmetičkih pripravaka.

Šest eteričnih ulja za kućnu aromateku

Lavanda – za opuštanje i njegu kože

Njezin ugodan, umirujući miris često se bira nakon napornog dana i prije spavanja. Može se koristiti u difuzoru ili razrijeđena u biljnom ulju, kao sastojak pripravaka za masažu, nakon opeklina i njegu kože.

Slatka naranča – za vedrinu i ugodnu atmosferu

Slatki citrusni miris unosi vedrinu u prostor i često se bira za stvaranje ugodnog raspoloženja. Posebno je praktična za difuzor. Eterično ulje slatke naranče, za razliku od nekih drugih citrusnih ulja, ne smatra se fototoksičnim te je dobrodoslo u kozmetičkim pripravcima. 

Čajevac – za njegu kože sklone aknama i gljivičnim promjenama

Čajevac se često koristi u pripravcima za njegu kože sklone aknama te stopala i noktiju kod gljivičnih promjena. Može se koristiti u difuzoru ili kao sastojak pravilno formuliranog pripravka za kožu. Ne nanosi se nerazrijeđen?

Ravensara – u aromaterapiji tijekom sezone prehlada

Ravensara se koristi u aromaterapijskim mješavinama namijenjenima razdoblju prehlada. Može se primjenjivati u difuzoru, đepnom inhalatoru ili kao sastojak prikladno formuliranog pripravka za dermalnu primjenu.

Limun – za svježinu i osvježavanje prostora

Svjež, citrusni miris limuna prikladan je za difuzor i osvježavanje prostora. Može biti sastojak kozmetičkih pripravaka, i kod pripravaka za koncentraciju ili ublazavanje glavobolje, ali treba paziti na fototoksičnost i izlaganje UV zračenju.

Bijela jela i bor – miris šume i osjećaj svježine te lakše disanje

Svjež, crnogorični miris stvara ugodan šumski ugođaj. Može se koristiti u difuzoru ili kao sastojak pripravaka za masažu, razrijeđena u biljnom ulju te u pripravcima kod viroza i kašlja. 

Kako pravilno koristiti eterična ulja?

Za primjenu u difuzoru ukapavamo nekoliko kapi blenda i prostor redovito provjetravati. Za njegu kože eterična ulja koriste se razrijeđena u odgovarajućem biljnom ulju ili drugoj prikladnoj podlozi- emulziji.

Ne treba ih nanositi nerazrijeđena na kožu ni dodavati izravno u vodu za kupanje jer se u vodi ne otapaju!

Samostalna oralna primjena nije primjerena kućna praksa. Poseban oprez potreban je kod djece, trudnica i osoba s astmom, alergijama, kroničnim bolestima ili terapijom lijekovima.

Aromaterapeut može pomoći u odabiru sirovina, izradi pripravka i određivanju pravilnog načina i trajanja primjene.

Što su melati, kapsule, vaginalete i supozitoriji?

Melati su pripravci u kojima se eterična ulja raspoređuju u medu u stogo određenim omjerima. Kapsule, vaginalete i supozitoriji zahtijevaju preciznu formulaciju i doziranje. Nisu namijenjeni samostalnoj kućnoj izradi, a oralna, vaginalna i rektalna primjena eteričnih ulja zahtijeva odgovarajuće stručno vodstvo fitoaromaterapeuta.

Aromaterapija može biti vrijedan dio svakodnevne njege i dobrobiti. Ne trebamo imati mnogo bočica, nego poznavati sirovine koje koristimo i razumjeti njihove mogućnosti i ograničenja. Pravilno odabrano ulje, odgovarajuća primjena i stručan savjet čine osnovu odgovorne aromaterapije.

Jasminka Grbelja, aromaterapeutkinja
Mentor praktične laboratorijske nastave Učilišta Galbanum
Prodajni savjetnik Aromateka Eskulap

U ovom postu: aromaterapija, eterična ulja, hidrolati, naslovnica_hero
WRITTEN BY
Jasminka Grbelja
Jasminka Grbelja ima više od 20 godina iskustva u području prirodne kozmetike. Sudjelovala je u stvaranju hrvatskog brenda prirodne kozmetike koji je i danas prisutan na tržištu, a profesionalno iskustvo gradila je u razvoju kozmetičkih proizvoda, stavljanju kozmetičkih proizvoda na hrvatsko tržište, području kozmetičke ambalaže i edukacijama. Kasnije je svoje znanje nadogradila certificiranjem iz aromaterapije te danas kao certificirana IFPA aromaterapeutkinja i prodajni predstavnik Aromateke Eskulap educira o sirovinama, prirodnoj njezi i sigurnoj primjeni eteričnih ulja te piše stručne sadržaje. Kao mentorica praktične laboratorijske nastave Učilišta Galbanum svoje znanje i dugogodišnje iskustvo prenosi polaznicima certificiranih programa obrazovanja.