Već znate, ali ćemo svakako napomenuti još jednom, koža i kosa ljeti, zbog utjecaja sunca i morske soli, brzo gube vlažnost, sjaj i elastičnost. Zimskim zatvaranjem u urede i domove stvar se samo pogoršava. Zbog tople odjeće, grijanja i manje potrebe za tekućinom, dolazi do još većeg isušivanja kože i kose, što pak rezultira neželjenim promjenama na kožu u obliku prhutanja, bubuljica i izraženih bora, a kosa postaje slaba, sklona pucanju i ispadanju.
Kako biste to spriječili, potrebno je tijelo njegovati iznutra i izvana te maksimalno iskoristiti blagodati jeseni.
Predlažemo nekoliko trikova kako biste i u ružno vrijeme mogli vratiti koži i kosi zdravu boju i sjaj.
Tekućina
Tijelu je uvijek potrebno puno tekućine, čak dvije do tri litre dnevno. Mnogi misle da je dovoljno suhu kožu hidratizirati izvana, i to je najčešća zabuna. Koža se najbolje vlaži iznutra, pijenjem vode, a tek neznatno izvana. S obzirom na to da u jesen nemamo toliku potrebu za vodom, a trebamo unositi tekućinu, dobro se prebaciti na pijenje čajeva, kompota i povrtnih juha.
- Čajevi od kamilice, paprene metvice, matičnjaka, kadulje, čička, đumbira, jasmina, šipka i lavande te zeleni, žuti i sve popularniji bijeli čaj čiste organizam i kožu, ubrzavaju metabolizam i tako utječu na našu ljepotu. Bitno ih je samo pravilno pripremiti i konzumirati.
- Kompot se može u jesen spremiti od raznog voća, bitno je samo da ne pretjerujete sa šećerom jer jesensko voće obiluje svojim mnogo zdravijim šećerom, pektinom.
- Juhe su isto zanimljive jer opuštaju, zagrijavaju i smanjuju osjećaj gladi pa se često rabe kod regulacije tjelesne težine. Bogate su povrćem, a time vitaminima i mineralima i odličan su međuobrok za cijelu obitelj.
Preporučljive maske
Ako imate normalnu kožu, tada možete koristiti maske za osvježenje od bilo kojeg povrća i voća.
- Masna, problematična i mladenačka koža voli jagode, jabuke, grejp, šljive, bananu, limun, krušku, rajčicu, grašak, krastavac, krumpir, mrkvu, naranču, zrno ječma i limun.
- Suha, umorna i zrela koža trebaju masku od naranče, maline, breskve, avokada, jagode, banane, dinje, lubenice, graha, tikve, sjemena lana, badema i zobi.
- Suhu kosu najbolje je njegovati maskama od banana, avokada, maslinova i sezamova ulja, jaja i meda.
Voće i povrće
Voće i povrće u jesen nisu samo za pekmeze i zimnicu. Većina plodova iz vašeg vrta može poslužiti za jednostavan i potpuno prirodan tretman.
Tako od naribanog sirovog krumpira možete napraviti odličnu masku protiv nečiste kože. Dovoljno je svaki dan masku držati desetak minuta i nakon dva tjedna koža je meka i glatka kao u lutke.
Cijelom tijelu možete jednom tjedno darovati odličan puding od bundeve koji će nahraniti kožu i smanjiti bore. Postupak je jednostavan: usitniti u mikseru dvije šalice bundeve, 3 žlice jogurta, 3 žlice meda, malo cimeta i pola šalice maslinova ulja. Nanijeti na suhu kožu i kosu, držati desetak minuta i isprati.
Za one koji nisu ljubitelji preplanule puti i pjegica postoji jednostavan recept za kremu koja će pomoći kod crnih laktova i još bjelje puti: sok od jednog limuna pomiješa se sa dva bjelanjka te na pari snažno miješa dok krema ne poprimi tvrdu i pjenastu strukturu. Maknuti s vatre i uliti kremu u posudu. Držati u hladnjaku, nanositi dva puta dnevno na suhu kožu. Rok je trajanja kreme od tri do pet dana.