Mame to mrze. Grickanje noktiju, omatanje kose oko prsta. Pokušavaju na različite načine objasniti svojoj djeci kako je to ružno. Da. Ružno je gledati upaljenu kožicu, ružne nokte. Sjeti nas i mazanja kožice nekim ružnim, bljutavim premazima.
Ne volimo to vidjeti ni na svojoj “boljoj” polovici, a radimo li to same vjerojatno ni ne primijetimo ali zato živciramo druge.
Ali, pazite sad – povezuju to i s perfekcionizmom! Istraživanje objavljeno u Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry 2015. godine, kaže da ovakva ponašanja pokazuju da je riječ o osobama kojima sve brzo dosadi. Takve su osobe sklonije frustracijama, nestrpljive su i izrazito nezadovoljne kad ne ostvare svoje ciljeve.
Istraživanje je provedeno na 47 sudionika, od kojih je polovica imala ovakve navike, ispunjavan je upitnik vezan za emocije i odrađen je intervju. Putem 4 scenarija: dosada, frustracija, stres i opuštanje, proučavane su njihove reakcije.
Ljudi skloni ovim navikama ne mogu se opustiti, niti mogu normalne, svakodnevne aktivnosti obavljati “normalnom“ brzinom. Također, djeluju stalno nervozno, a vjerujemo da bi se mnoge mame složile s time.
Što kažu novija istraživanja?
Deset godina poslije znanstvenici se i dalje bave pitanjem zašto neki ljudi nesvjesno grickaju nokte, čupkaju kosu ili kožicu oko prstiju. Istraživanje objavljeno 2025. godine u časopisu British Journal of Clinical Psychology dodatno je istražilo povezanost perfekcionizma i kompulzivnog čupkanja kose.
Razgovori s 20 sudionika pokazali su da pretjerana samokritičnost i visoka očekivanja od samih sebe mogu imati važnu ulogu u održavanju takvog ponašanja. Drugim riječima, ono što izvana izgleda kao obična loša navika ponekad može biti povezano s načinom na koji se osoba nosi s neugodnim emocijama i vlastitim očekivanjima.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da grickanje noktiju ili čupkanje kose ne znači automatski da je netko perfekcionist. Uzroci mogu biti različiti, a važnu ulogu mogu imati stres, dosada, frustracija i teškoće u reguliranju emocija.
Primjerice, glumica Olivia Munn javno je priznala kako je nesvjesno sama sebi čupkala obrve. Zaista je ružno ostati bez cijele obrve, zar ne?
Zašto to radimo čak i kada znamo da bismo trebali prestati?
Zanimljivo je da grickanje noktiju i slične navike nisu nužno povezani samo s nervozom. Nekima se javljaju u stresnim situacijama, drugima dok gledaju televiziju, čitaju ili razmišljaju o nečemu sasvim desetom. Ponekad je dovoljno nekoliko minuta dosade da prsti ponovno završe u ustima ili da počnemo nesvjesno vrtjeti pramen kose.
Stručnjaci upozoravaju da takva ponašanja mogu služiti kao način reguliranja unutarnje napetosti, ali i kao odgovor na dosadu ili potrebu za određenom vrstom podražaja. Zato zabrane, prigovaranje i neugodni premazi za nokte ne mogu riješiti problem. Važnije je prepoznati situacije u kojima se navika pojavljuje i pokušati je zamijeniti manje štetnom radnjom.
Ipak, postoji razlika između povremenog grickanja noktiju i ponašanja koje dovodi do ozljeda ili se teško kontrolira. U takvim slučajevima nije riječ samo o estetskom problemu, nego o navici kojoj vrijedi posvetiti ozbiljniju pozornost.