Preskoči na glavni sadržaj
Preskoči na podnožje
Mame to mrze. Grickanje noktiju, omatanje kose oko prsta. Pokušavaju na različite načine objasniti svojoj djeci kako je to ružno. Da. Ružno je gledati upaljenu kožicu, ružne nokte. Sjeti nas i mazanja kožice nekim ružnim, bljutavim premazima.
Ne volimo to vidjeti ni na svojoj “boljoj” polovici, a radimo li to same vjerojatno ni ne primijetimo ali zato živciramo druge.
Ali, pazite sad – povezuju to i s perfekcionizmom! Istraživanje objavljeno u Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry 2015. godine, kaže da ovakva ponašanja pokazuju da je riječ o osobama kojima sve brzo dosadi. Takve su osobe sklonije frustracijama, nestrpljive su i izrazito nezadovoljne kad ne ostvare svoje ciljeve.
Istraživanje je provedeno na 47 sudionika, od kojih je polovica imala ovakve navike, ispunjavan je upitnik vezan za emocije i odrađen je intervju. Putem 4 scenarija: dosada, frustracija, stres i opuštanje, proučavane su njihove reakcije.
Ljudi skloni ovim navikama ne mogu se opustiti, niti mogu normalne, svakodnevne aktivnosti obavljati “normalnom“ brzinom. Također, djeluju stalno nervozno, a vjerujemo da bi se mnoge mame složile s time.
Što kažu novija istraživanja?
Deset godina poslije znanstvenici se i dalje bave pitanjem zašto neki ljudi nesvjesno grickaju nokte, čupkaju kosu ili kožicu oko prstiju. Istraživanje objavljeno 2025. godine u časopisu British Journal of Clinical Psychology dodatno je istražilo povezanost perfekcionizma i kompulzivnog čupkanja kose.
Razgovori s 20 sudionika pokazali su da pretjerana samokritičnost i visoka očekivanja od samih sebe mogu imati važnu ulogu u održavanju takvog ponašanja. Drugim riječima, ono što izvana izgleda kao obična loša navika ponekad može biti povezano s načinom na koji se osoba nosi s neugodnim emocijama i vlastitim očekivanjima.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da grickanje noktiju ili čupkanje kose ne znači automatski da je netko perfekcionist. Uzroci mogu biti različiti, a važnu ulogu mogu imati stres, dosada, frustracija i teškoće u reguliranju emocija.
Primjerice, glumica Olivia Munn javno je priznala kako je nesvjesno sama sebi čupkala obrve. Zaista je ružno ostati bez cijele obrve, zar ne?
Zašto to radimo čak i kada znamo da bismo trebali prestati?
Zanimljivo je da grickanje noktiju i slične navike nisu nužno povezani samo s nervozom. Nekima se javljaju u stresnim situacijama, drugima dok gledaju televiziju, čitaju ili razmišljaju o nečemu sasvim desetom. Ponekad je dovoljno nekoliko minuta dosade da prsti ponovno završe u ustima ili da počnemo nesvjesno vrtjeti pramen kose.
Stručnjaci upozoravaju da takva ponašanja mogu služiti kao način reguliranja unutarnje napetosti, ali i kao odgovor na dosadu ili potrebu za određenom vrstom podražaja. Zato zabrane, prigovaranje i neugodni premazi za nokte ne mogu riješiti problem. Važnije je prepoznati situacije u kojima se navika pojavljuje i pokušati je zamijeniti manje štetnom radnjom.
Ipak, postoji razlika između povremenog grickanja noktiju i ponašanja koje dovodi do ozljeda ili se teško kontrolira. U takvim slučajevima nije riječ samo o estetskom problemu, nego o navici kojoj vrijedi posvetiti ozbiljniju pozornost.