Ako ste odlučili pobrinuti se za svoju liniju i uravnotežiti prehranu, izgladnjivanje naravno nije najbolje rješenje. Uz pojedine kombinacije namirnica ubrzat ćete metabolizam, topiti masti i pritom imati dovoljno energije za svakodnevne obveze.
Saznajte koje namirnice trebate koristiti, uz napomenu kako za ukusne zalogajčiće one trebaju biti prirodne i zdrave.
1. Grožđice i mlijeko
Ova kombinacija će vam se možda činiti neobična, ali tijelo će napuniti energijom i zdravljem. Koristite obrano mlijeko, a ako se ne možete prisiliti na ovu kombinaciju – poradi okusa, dodajte malo žitarica.
2. Jaja i gljive
Kombiniranjem jaja i gljiva definitivno ćete se zasititi, a pritom nećete unijeti previše kalorija. Naravno – nemojte koristiti ulje i kruh uz ovo jelo i definitivno ćete topiti masti.
3. Salata i prepečenac
U svježu zelenu salatu izlomite dva prepečenca (dvopek) te za okus dodajte malo octa ili limunova soka (ne može škoditi) te kap maslinova ulja. Kombinacija je zdrava, ukusna i niskokalorična.
4. Kruh i marmelada
Uživajte u ukusnom doručku ili popodnevnom zalogajčiću te pritom mršavite. Možda vam se ne čini ali kruh i marmelada u kombinaciji su pravi borci protiv kalorija. Naravno, pritom izostavite maslac i nemojte pojesti baš pet komada, već dva.
5. Datulje i papaja
Ova možda za nas neobična voćna salata je bogata antioksidansima te potiče metabolizam. Izrežite nekoliko kriški papaje, dodajte datulje u zdjelu te opušteno jedite ispred televizora bez grižnje savjeti. Ova kombinacije će dobro zamijeniti kalorične slastice.
Saznajte koje namirnice trebate koristiti, uz napomenu kako za ukusne zalogajčiće one trebaju biti prirodne i zdrave.
1. Grožđice i mlijeko
Ova kombinacija će vam se možda činiti neobična, ali tijelo će napuniti energijom i zdravljem. Koristite obrano mlijeko, a ako se ne možete prisiliti na ovu kombinaciju – poradi okusa, dodajte malo žitarica.
2. Jaja i gljive
Kombiniranjem jaja i gljiva definitivno ćete se zasititi, a pritom nećete unijeti previše kalorija. Naravno – nemojte koristiti ulje i kruh uz ovo jelo i definitivno ćete topiti masti.
3. Salata i prepečenac
U svježu zelenu salatu izlomite dva prepečenca (dvopek) te za okus dodajte malo octa ili limunova soka (ne može škoditi) te kap maslinova ulja. Kombinacija je zdrava, ukusna i niskokalorična.
4. Kruh i marmelada
Uživajte u ukusnom doručku ili popodnevnom zalogajčiću te pritom mršavite. Možda vam se ne čini ali kruh i marmelada u kombinaciji su pravi borci protiv kalorija. Naravno, pritom izostavite maslac i nemojte pojesti baš pet komada, već dva.
5. Datulje i papaja
Ova možda za nas neobična voćna salata je bogata antioksidansima te potiče metabolizam. Izrežite nekoliko kriški papaje, dodajte datulje u zdjelu te opušteno jedite ispred televizora bez grižnje savjeti. Ova kombinacije će dobro zamijeniti kalorične slastice.
You must be logged in to post a comment Login