Jogu za lice kao i jogu za tijelo možete prakticirati na organiziranim tečajevima. Tijekom nekoliko tjedana koliko obično traju takvi tečajevi, trebali biste naučiti pravilno izvođenje zadanih vježbi za lice.
Premda se vježbe mogu izvoditi i kod kuće, bez preciznih uputa i korekcija učinak možda neće biti vidljiv. Tijekom vježbanja budite fokusirani na pravilno izvođenje vježbi. Kao dodatna motivacija mogla bi vam poslužiti i knjiga Joga umjesto faceliftinga.
Kombinacija joge i glumačke ekspresivnosti
Ovaj specifičan program vježbi za lice osmislila je bivša kazališna glumica i dugogodišnja instruktorica joge Annelise Hagen te je riječ o kombinaciji tradicionalne joge i glumačke ekspresivnosti. Primarna zadaća tih vježbi za lice je smanjivanje napetosti u mišićima lica.
Zatezanjem lica se može očuvati blistavo lice i svjež ten. Joga za lice može vam uštedjeti novac koji biste potrošili na skupocjene kozmetičke tretmane i anti-age kreme.
Primijetite li podbradak, bucmaste obraze ili bore na svome licu, možda je vrijeme da pokušate s jogom za lice. Nikada nije prerano ili prekasno za ovaj tip vježbe.
Za bolji učinak, pokušajte u svoj organizam unositi više tekućine te se pokušajte hraniti zdravije. Uz dovoljno sna, rezultat bi svakako trebao biti vidljiv.
Joga za lice se ne preporučuje osobama koje imaju:
- otvorene rane i opekline na licu,
- rak kože,
- atopijski dermatitis,
- neurodermitis,
- psorijazu,
- bilo kakvo kožno oboljenje.
Preporučujemo vam gledanje ovog odličnog videa uz pomoć kojeg ćete moći naučiti pravilno izvoditi vježbe za lice.
