Oslobodite dom od stresa

Dom bi trebao biti naše utočište, mjesto za odmor, mir i relaksaciju, prostor ispunjen stvarima koje volimo i koje nas opuštaju. Prema Feng Shui vjerovanju, stvaranje harmonije i mira u okolini u kojoj živimo, donosi brojne zdravstvene dobrobiti. Donosimo osam savjeta pomoću kojih ćete ukloniti stres iz svog doma.

1. Riješite se nepotrebnih stvari

Gomilanje nepotrebnih stvari, od odjeće, ukrasnih figurica do starih poklona i stvari koje uopće ne koristite, može negativno utjecati na mentalno zdravlje. Nemojte se držati prošlosti i odbacite stvari koje vam bude neugodne emocije i koje vas podsjećaju na nešto negativno i stvari koje uopće ne koristite.

2. Napravite više mjesta

Ukoliko se svakodnevno sudarate s uglom stolića kada želite doći do svoje omiljene fotelje, očito imate previše stvari u sobi. Prenatrpan prostor uzrokuje tjeskobu, stoga promijenite raspored namještaja i napravite više mjesta u sobi.



3. Budite se uz sunčevu svjetlost

Spavate li u potpuno zamračenoj sobi, zvuk budilice ujutro stvara veći šok za organizam. Dopustite da sunčeva svjetlost uđe u sobu i da vas probudi prirodno. Pospremite krevet prije odlaska na posao.



4. Isključite elektronske uređaje

Isključite sve elektronske uređaje koje ne koristite i upalite svjetla samo u prostorijama gdje se nalazite. Za zdraviji san bez stresa, izbacite televizor i kompjutor iz spavaće sobe.

5. Čistite kuhinju

Mnogi ljudi gomilaju neoprano posuđe u sudoperu jer preko tjedna nemaju vremena ili volje pospremiti kuhinju. Održavajte kuhinju čistom i blistavom. Na kraju svakog dana operite suđe, pospremite kuhinjski stol i bacite smeće.



6. Pospremajte za sobom

Časopise i novine stavljajte u kutiju ili ladicu namijenjenu za njih, umjesto da ih gomilate na podu, stolovima ili na kauču. Nemojte ostavljati nošenu odjeću izvan ormara. Odlučite se hoćete li je objesiti natrag u ormar ili je odložiti među onu koja je spremna za pranje. Naučite djecu da pospremaju za sobom, a igračke odložite u veliku kutiju iz koje će ih lako moći izvaditi kada im zatrebaju.



7. Obojite zidove

Malim sobama možete dati dojam prostranosti obojite li zidove u svijetle boje. Zidove u stanu obojite u boje koje su ugodne oku i koje vas opuštaju. Plava i zelena boja smiruju i podsjećaju na prirodu.

8. Nabavite kućne biljke

Zelenilo i kućne biljke pomažu u smanjenju stresa. Istraživanja su pokazala da kućne biljke ublažavaju oporavak pacijenata u bolnici i smanjuju krvni tlak kod ljudi koji rade u uredima.