Spoj više borilačkih disciplina

– Tražila sam sport za slobodno vrijeme i odluka je pala na kickboxing. Još sam razmišljala o boksu, ali u njemu se upotrebljavaju samo ruke, tako da je kickboxing kompletniji što se tiče korištenja cijelog tijela, rekla nam je 28-godišnje Petra Pađen, rekreativka u Boksačkom klubu „Vila Velebita“.

Spoj više borilačkih vještina

Kickboxing je borilački sport koji objedinjuje nekoliko sportskih grana, a nastao je na osnovama boksa, karatea, kungfua i drugih manje ili više poznatih istočnjačkih i zapadnjačkih disciplina. Ideja je krenula sa Zapada kao odgovor velikom broju orijentalnih borilačkih vještina.

– Bavljenje borilačkim vještinama odlično je za buđenje sportskog duha i samokontrolu. Udarci protivnika te mogu razljutiti, ali u pozitivnom smislu jer na sve gledaš kao na sport. Odlično je za dizanje kondicije, samopouzdanja i koncentracije, duhovne i fizičke. Za žene je posebno dobar zbog samoobrane, rekla je Petra.

 Uz zaštitnu opremu mala mogućnost ozljeda

U sportu se koristi sva zaštitna oprema koja se sastoji od kacige, štitnika za zube, genitalije i potkoljenice i rukavice. Za žene je tu još i štitnik za prsa, tako da je mogućnost ozljede minimalna.

Razina opreme je manja samo u profesionalnim borbama kako bi se dobilo na atraktivnosti.

– Treninzi su svaki dan i traju oko sat i pol. Prvi dio treninga je zagrijavanje i motoričke vježbe, nakon čega se vježbaju udarci. Najviše se koriste udarci rukom, dok su najučinkovitiji udarci nogom. Na prvi sparing se ide tek kada trener procjeni da ste dovoljno napredovali, a radi se o periodu od oko tri mjeseca, kaže Petra (na fotografiji desno).

Tri osnovna načina borbe su polukontakt, lagani kontakt i puni udarac. Jedina razlika između polukontakta i laganog kontakta je bodovanje udaraca.

Glavni cilj je nadvisiti protivnika u tehnici i brzini što je idealno za rekreativno bavljenje. Udarci su kontrolirani tako da je snaga stavljena u drugi plan, a do izražaja dolazi u punom kontaktu.

Novo: Aero kickboxing

Najnovija disciplina koja je nastala na zahtjev velikog broja rekreativaca. Cilj je smanjiti fizički kontakt i udarce, ali svladati osnove borilačke vještine uz ples.

Kako se radi o kombinaciji aerobika s elementima kickboxinga, ovo je najbolja vrste za rekreativce koji bavljenjem prije svega žele postići dobru fizičku spremu.

Programe treninga nudi većina klubova u Hrvatskoj, a cijena je oko 300 kuna za tri do šest treninga tjedno.