Jeste li znali da čišćenje organizma može pomoći vratiti energiju i poboljšati zdravlje?
Treba li mi čišćenje?
Ako ste stalno umorni, usporeni i imate lošu koncentraciju vjerojatno vašem organizmu treba čišćenje.
Drugi simptomi viška toksina u organizmu:
- glavobolja
- alergija
- problemi s kožom
- zadah i neugodan miris tijela
- rast Candide
- depresije
- mlitavost, slabo pamćenje
- nadutost trbuha i plinovi
- loša probava
- debljanje ili prekomjerno mršavljenje
- zatvor
- prerano starenje
Detox dijete
Detoksikacija je u današnje vrijeme postala toliko popularna da se pojavilo mnoštvo različitih detox dijeta – dijeta za čišćenje organizma od toksina.
Detoksikacija sokovima, iako vrlo popularna, nije dobar izbor za svakoga. Osobe s kroničnim zdravstvenim problemima i stanjima, poput dijabetesa tipa 1 ili 2, bolestima bubrega ili jetre, poremećajima prehrane, upalnim stanjima crijeva ili sindromom iritabilnog crijeva te trudnice svakako bi se trebali posavjetovati s liječnikom prije donošenja takve odluke.
Iako se mogu razlikovati, detox dijete u svojoj osnovi imaju iste principe. Osnovni principi detox dijete:
- unosite što više tekućine
- izbjegavajte kavu, alkohol, čokoladu
- jedite što više povrća i voća
- jedite što više sirove hrane
- odaberite vegetarijansku prehranu
- izbjegavajte rafinirana ulja, bijeli šećer, glatko brašno, tjesteninu, rižu, krumpir, soju, margarin i prerađenu hranu
- birajte laganu hranu – juhe, dinstano povrće i dr.
- ograničite mliječne proizvode, izbacite sir
- ako je moguće, konzumirajte organski uzgojenu hranu
- tijekom čišćenja ne biste trebali prekomjerno vježbati, a preporučuju se joga i meditacija, sauna, tople kupke i izbjegavanje stresa
- pijte biljne čajeve za čišćenje organizma
Biljni čajevi
Biljni čajevi se od davnina koriste za liječenje, čišćenje i poboljšanje rada organizma. Čajevi su ukusan i učinkovit način detoksikacije.
Koje biljke možete koristiti za čišćenje tijela:
- Sikavica (Silybum marainum) pomaže procesu čišćenja i vrlo je dobra za jetru
- Čičkov korijen (Arctium lappa) nježno čisti jetru i krv
- Štavelj (Rumex crispus) poboljšava apsorpciju hranjivih tvari
- Maslačak (Taraxacum officinale) dobar je za čišćenje kože, ima svojstvo diuretika
- Red Root (Ceanothus americanus) stimulira rad limfnih čvorova
- Đumbir (Zingiber officinale) poboljšava cirkulaciju i probavu