Yoga – hraniti duh i tijelo

Slijediti put Hatha Yoge znači posvetiti koristiti tijelo kako bi se dostigla ravnoteža čitavog našeg bića i poistovjetilo sa našim duhovnim dijelom. Hatha Yoga kreće od postavke da, baš kao i stablo koje da bi moglo dati cvijet i plod, mora imati čvrsto korijenje i snažno deblo, tako i čovjek, da bi se moglo duhovno uzvisiti, mora imati tijelo – najgušći dio sveukupnog ljudskog bića – u besprijekornom stanju, zdravo i u formi.



Unutrašnji mir

Ime Ha-tha Yoga doslovno se prevodi kao "sjednjenje Sunca i Mjeseca”, što znači ponovno ujediniti našu dualnost stečenu samim rođenjem. Cjelokupno učenje Yoge ima tu funkciju: uravnotežiti sva tijela (fizičko, mentalno, emocionalno…), prekinuti unutrašnji dijalog i donijeti unutrašnji mir. Kako bi se očuvalo zdravlje, tijelu je potrebno dati dovoljnu količinu energije. Jedan od načina za to jest kroz pravilnu prehranu. Kako se ne bi narušilo benefitno djelovanje prakticiranja Yoge, vrlo je važno obratiti pažnju na kvalitetu unešene energije, dakle u ovom slučaju na tip namirnica kojima se hranimo.

U Yoga filozofiji nema razlike između unošenja pravilne prehrane u točnom omjeru, korektnog izvođenja određenih pozicija (asane) i izvođenja vježbi disanja (pranayama) na pažljiv i precizan način.
Disanje ima vrlo važnu funkciju u prehrani: kao što se vatra rasplamsava samo u prisutnosti zraka, tako i tijelo iskorištava hranjive sastojke na adekvatan način samo uz korektno disanje.

Progresivno prakticiranje donosi spoznaju da Yoga postaje dio svakodnevnog života: opaža se jačanje samopouzdanja, sigurniji i uravnoteženiji pristup svakodnevnim događajima te poboljšanje odnosa sa samima sobom i sa drugima. Uviđa se i drugačiji način ponašanja – mijenjaju se naše reakcije, naš način razmišljanja i ophođenja sa okolinom, čak se mijenja i način našeg hoda i držanja. Ukratko, mijenja se naš odnos sa svime onime što nas okružuje. Širi se svijest o načinu našeg djelovanja, svijest o samima sebi i o našim potrebama, u naš život ulazi red, smisao i ljepota.

Svakodnevnica uz Yogu

Yoga je progresivni put, koraci se na tom putu čine jedan za drugim, dan za danom. Ponekad nam može izgledati kao se na tom putu uopće ne krećemo i da stalno stojimo na istome mjestu, no ako pogledamo unatrag vidimo dio puta koji smo prošli i tada shvaćamo da smo napredovali vlastitim snagama, te da je svaki izbor i odluka bila od osnovne važnosti kako bi dostigli točku u kojoj se upravo nalazimo. Prošlost koja je iza nas više nema svrhu oplakivanja onoga što je bilo, već postale mjerilo naših dostignuća, naše evolucije i osobnog razvoja.

U toku ove postupne unutrašnje revolucije spoznaje se vlastito psiho-fizičko stanje: duh i tijelo više nisu dvije brodice prepuštene moru i vjetru, već postaju moćan jedrenjak pod vodstvom iskusnog kapetana – nas samih – spreman za plovidbu i kroz najteže uvjete. Na taj način možemo voditi vlastiti um i slušati vlastito tijelo – shvatiti u kakvom su stanju i što im je u ovom trenutku najpotrebnije.

Kada se krene putem duhovnog razvoja ne bi se trebalo smetnuti s uma da živimo u materijalnom svijetu, te da je život na Zemlji moguć samo kroz interakciju fizičkog, odnosno materijalnog tijela koje ima svoje funkcije i potraživanja.

Na putu Yoge shvatiti i slijediti energetsko – nutricionističke potrebe fizičkog tijela postaje umjetnost, upravo kao i ostale aplikacije Yoge. To je način na koji Yogi (onaj koji slijedi Put Yoge) pristupa prehrani, izboru namirnica i njihovoj pripravi.  Yogi daje uvijek sve od sebe, bilo u prehrani, bilo u ostalim dijelovima svoje egzistencije, baš kao i umjetnik koji sa posebnom pažnjom započinje novo platno, s ljubavlju izabirući i miješajući boje te pažljivo nanoseći prvi potez kistom.

www.gaia-yoga.com
www.sanghayoga.hr