Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Savjeti stručnjaka

5 namirnica koje ne bi trebale ići zajedno

Iako su neke kombinacije hrane i pića uobičajene, nutricionisti upozoravaju da treba pripaziti na to koje od tih kombinacija nikako ne treba konzumirati.

Iako su neke kombinacije hrane i pića uobičajene, nutricionisti upozoravaju da treba pripaziti na to koje od tih kombinacija nikako ne treba konzumirati.

Doručak može biti prilično nezgodna stvar ako nešto stavite u svoje tijelu što jednostavno ne bi trebalo ići zajedno… pa evo o čemu se radi.

Jaja i meso ili mesne prerađevine

Ništa bolje za doručak od dobre pržene kobasice i jaja. Možda biste trebali zamijeniti jaja ili meso nečim drugim jer su obje ove namirnice bogate proteinima, a njihova kombinacija može dovesti do preopterećenja proteinima i želučanih tegoba.

Jogurti i voće

Jogurt s voćem je zdrava kombinacija, ali važno je kako ćete to dvoje pojesti. Jogurt je alkalan, a popularno voće poput borovnica i jagoda kiselo, pa ako vam je ovo jedan od omiljenih doručaka, odlučite se za alkalno voće poput malina i banana.

Jutarnja kava ili čaj i jaja

Ako se vaš omiljeni doručak sastoji od jaja i šalice tople kave ili čaja, trebali biste razmisliti o tome da u sljedećem obroku odvojite ovu kombinaciju. To je zato što, prema stručnjacima za hranu iz Prepped Pots, iako se ovo može činiti kao doručak iz snova za početak dana, možda nećete imati koristi od jaja bogatih željezom ako popijete kavu odmah nakon njih. I kava i čaj sadrže svojstva koja sprječavaju apsorpciju željeza u tijelu. Umjesto toga, savjetuje se ne piti čaj i kavu barem sat vremena nakon konzumacije jaja.

Pizza i gazirana pića

Ima li išta bolje od boce vašeg omiljenog soka uz pizzu? Rafinirani ugljikohidrati u pizzi u kombinaciji s dodanim šećerom u gaziranim sokovima mogu dramatično povisiti razinu šećera u krvi. Osim toga, budući da je pizza masna, kada se pomiješa sa sodom, može biti “teška” za vaš probavni sustav i dovesti do neugodnog osjećaja sitosti i nadutosti.

Voće i žitarice

Ako imate malo osjetljiviji želudac, možda biste trebali izbjegavati kombiniranje voća sa žitaricama, čak i ako vam se to čini kao prirodna kombinacija. To je zato što postoji razlika u vremenu probave za to dvoje, voće se lako probavlja, dok žitaricama treba dulje. To dvoje zajedno može izazvati neugodan osjećaj.

Dakle, pazite na neke stvari…

Ne propustite

Budi fit

Kojom ćemo vježbom najviše sala skinuti? Koja je ta vježba koju obavezno moramo raditi da bi što prije izgubili kile?

Budi fit

Bilo da se rekreativno bavite vožnjom bicikla ili vam on služi kao osnovno prijevozno sredstvo, nadolazeći jesenski dani idealni su upravo za bicikliranje.

Putovanja

Tematske i stručno vođene radionice bile su posvećene zdravlju organizma, svjesnosti i brizi o sebi – stvarima koje su u životu važne, no ponekad...

Darivanje

U knjizi Zdrava i snažna: Kako postati i ostati fit nakon četrdesete autorica na gotovo 300 stranica donosi niz konkretnih i jednostavno provedivih pravila...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.