Na početku nas uče hodati i govoriti, a poslije žele da sjedimo i šutimo. Kako rastemo, razvijamo se i budimo tako spoznajemo da je potrebno vratiti kontrolu nad našim mislima. Od koga to preuzimamo natrag kontrolu? Velikim dijelom se to odnosi na kulturno, društveno, obrazovno i institucionalno programiranje koje ima veliki utjecaj na naše poimanje onoga što jesmo te kako bi trebali razmišljati i djelovati.
Ne morate biti osoba koja se treba osjećati poput zatvorenika u zatvoru da bi zaradila novac za život. Vaši odnosi ne trebaju biti poput onih koje svakodnevno pratite u humorističnim serijama. Vaša dnevna energija ne treba biti usmjerena na bezumno dramatiziranje oko svjetovnih stvari koje je namijenjeno da nas odvlači od razmišljanja o dubljem smislu i povezanosti. Potrebno je raščistiti ovu korumpiranost unutar sebe kako bismo bili u stanju mijenjati i svijet oko nas.
Odvraćanje pozornosti je prisutno svuda, privlači nas i programira nam umove prema bespotrebnim točkama fokusa kako bi nas razoružalo i oduzelo našu snagu. Ono ima za svrhu razvijati u čovjeku osobine kompulzivnog konzumerizma i sebičnosti, umjesto da razvija osjećaj zajedništva i povezanosti te da našim malim svakodnevnim djelovanjem budemo dio globalne promjene.
Budite vrlo senzitivni pri izboru medija koje pratite
I mi smo medij. No, postoje ljudi diljem svijeta čiji je posao da prate vaše obrasce ponašanja, skupljaju vaše podatke i proučavaju vaše navike kako bi vas usmjerili na kupnju proizvoda tvrtki koje ih zapošljavaju. Prepoznat će vaše naklonosti i rasplamsati vašu sklonost kupovanju, servirat će vam reklamu za reklamom proizvoda bez razmišljanja o posljedicama sve dok ne oslabite i ne posustanete.
To je jedan oblik kontrole uma koji se prakticira javno svaki dan. Budite vrlo selektivni u odabiru medija koje konzumirate jer bi oni mogli konzumirati vas. Ovo ne pišemo kako bi u vama stvorili osjećaj straha, već kako bi vas podsjetili na to koliko je nevjerojatno snažna i vrijedna vaša energija, vaša pozornost i vaše odluke.
Imajte zdrave dnevne rituale
Dnevne rituali su najbolji način vraćanja kontrole uma u vaše vlasništvo koji postoje. Kako se odlučite programirati svoj dan, od jutra do mraka, je vaš odabir.
Vaše vrijeme, prostor i djela su svetinja, a vaši svakodnevni rituali su vaša prilika da vrednujete sebe i svoj život. Donosite pozitivne odluke i znajte da je dosljednost ključna kada je u pitanju vraćanje kontrole nad svojim umom.
Bavite se tjelovježbom i upoznajte svoje tijelo
Jeste li znali da je znanstveno dokazano kako tjelovježba doslovno čini ljude pametnijima? Svi oblici vježbanja poboljšavaju kognitivne sposobnosti, pomažu ponovno izgraditi neuro-povezanosti u mozgu i sprječavaju degeneraciju uma. Gledaju sve više televizije, surfaju internetom, odaju se impulzivnim prehrambenim navikama i bezumnom svijetu zabave. Nemojte ići tim putem, a ako ste već na njemu, prestanite!
Naučite kako se fokusirati bez ometanja
Iskorištavanje naše sposobnosti usredotočivanja na jednu stvar je ključno za kontrolu uma. Naši umovi vole lutati te u tom lutanju često završe na neobičnim mjestima te u crnim rupama interneta i društvenih medija što nam nikad nije bila namjera. Uzmite natrag svoju moć i naučite ovladati umom.
Birajte gdje ćete ulagati svoju energiju
Ljudi svakodnevno slijepo ulažu toliko energije u stvari koje ne vole. Investirajte svoju energiju vrlo pažljivo i potrudite se da svaki dan većina pozornosti i energije bude usmjerena prema onome što želite za sebe, svoj život, svoje odnose i svoju okolinu.
Nemojte biti brzopleti! Brzopletost u mijenjaju određenih energetskih investicija često znači da podsvjesno želite biti zapleteni u neku drugu energetsku investiciju koju zapravo ne želite.
Snaga perspektive
Naša perspektiva svijeta doslovno mijenja stvarnost u kojoj živimo. To je dokazala kvantna fizika pa čak i studije o tome kako naši osjećaji i misli utječu na strukturu vode. Ne morate temeljiti svoju reakciju na nešto što vam se događa na temelju nekih propisanih obrazaca reagiranja.
Savladajte neku vještinu
Počnite učiti, ostvarivati i trenirati nešto što vas stvarno nadahnjuje. Sociološke studije Malcolma Gladwella govore na nam je potrebno prosječno 10.000 sati prakse da bismo neku vještinu savladali.
Počnite stvarati!
Razvijte neograničenu povezanost s duhovnim
Naša duhovna dimenzija je naš najveći saveznik na putu samooslobođenja. Mi smo duhovna bića, koja imaju neograničenu moć, ali u dodiru s materijom zaboravljamo svoj izvorni identitet. Naša povezanost s duhovnim će djelovati tako da nas probudi i podrži našu evoluciju.
Neosporivo je da naše misli imaju moć. Potrebno je iskoristiti tu moć da bismo uzeli natrag kontrolu nad našim umom.
Izvor: Atma
