9 načina kako podići raspoloženje za samo pola sata

Sreća ne traži mnogo odricanja niti je nedostižna. Da biste bili sretni, prihvatite stvari koje imate, uživajte u svakodnevici te se družite s dragim ljudima. Donosimo devet savjeta što je potrebno raditi kako biste, gotovo odmah, popravili raspoloženje i nabacili osmijeh na lice.

Podignite nivo energije tako što ćete pojačati svakodnevne aktivnosti. Ako dugo vremena provodite pričajući na telefonu, ustanite i hodajte tijekom razgovora. Koristite stepenice umjesto lifta. Glasnije pričajte.

Prošetajte. Svakodnevna šetnja. Istraživanja pokazuju da svjetlost stimulira moždane stanice koje su odgovorne za dobro raspoloženje. Najbolji efekt ćete postići ako krenete u šetnju s prvim zracima sunca.

Riješite se obaveza na vrijeme. Sve što možete danas, ne ostavljajte za sutra. Pa čak i one manje bitne poslove završite čim prije.

Napravite svoju “oazu mira“. Uredan prostor za život doprinosi stvaranju unutrašnjeg mira. Svakodnevno odvojite desetak minuta kako biste sredili račune, oprali suđe ili počistili kuću. Nakon toga skuhajte kavu, pustite laganu muziku i uživajte!

Učinite dobro djelo. Upoznajte dvoje bliskih ljudi te im pomozite da se zavole. Pomozite nekome da napreduje na poslu. Ili, jednostavno, pokažite nekome da vam je stalo tako što ćete ga obradovati nekom sitnicom.

Spasite nečiji život. Zvuči nemoguće, ali je i više nego moguće! Nakon konzultacije s porodicom, posjetite lokalnu bolnicu te se raspitajte kako da se upišete na listu donatora organa. Sigurno ste nekome prijeko potrebni! Radite dobro i dobrom se nadajte!

Izgledajte sretno. Čak kada i niste sretni, glumite pred drugima, a samim tim ćete i sebe uvjeriti da nije sve tako crno kako izgleda. Istraživanja pokazuju da čak i “umjetni” osmijeh utiče na pozitivno raspoloženje. Ako ste nasmijani, drugi ljudi će vas doživjeti kao prijateljski nastrojenu i pristupačnu osobu.

Naučite nešto novo. Razmislite koja tema vas privlači te svakodnevno provedite petnaestak minuta na internetu čitajući o njoj. Ili, jednostavno, otiđite u knjižaru i kupite knjigu vezanu za temu koja vas zanima. Ali budite iskreni! Sami odaberite temu koja vas interesira, a ne ono što je trenutni hit.

I za kraj, kontaktirajte prijatelje s kojima se niste odavno čuli. Ili upoznajte nove ljude. Bliska povezanost s drugim ljudima jedan je od najvažnijih preduvjeta za sreću. Kada ste prijateljski nastrojeni prema nekome i taj neko će isto osjećati prema vama.

Autor: minimagazin.info