Uz pomoć najnovijih nutricionističkih i kozmetičkih saznanja svoje lice možete u vrlo kratkom vremenu pomladiti za nekoliko godina.
Skalpel je, tvrde estetski kirurzi još uvijek najpouzdaniji i najtrajniji način preoblikovanja lica i tijela, pa unatoč tome što je estetska kirurgija postala vrlo profitabilna grana, neprestano tragamo za novim postupcima kojima se nastoji zaustaviti neumoljivi sat starenja.
No, i bez agresivnih intervencija moguće je krenuti u borbu protiv tragova vremena na licu. Rezultati istraživanja u londonskoj bolnici Westminster pokazali su kako je povezanost prehrane, dobra raspoloženja i starenja kože mnogo snažnija nego se to ranije smatralo. Znanstvenici su zaključili kako hrana učinkovito njeguje kožu iznutra te je štiti od starenja.
Konzumirana hrana utječe na izlučivanje sebuma – loja koji luče žlijezde lojnice, zatim na nastanak bora i podočnjaka, zategnutost kože i općenito njezin svjež i njegovan izgled.
Zbog neodgovarajuće prehrane koža može izgledati starije, a pravilno odabrane namirnice mogu je, smatraju stručnjaci, u samo pet dana znatno pomladiti.
Namirnice koje postaruju
Šećer, škrob i rafinirani ugljikohidrati kojih u izobilju ima u brzoj hrani, kruhu, oljuštenoj riži, tjestenini i krumpiru glavni su krivci za naboranu kožu. Hrana siromašna zdravim masnoćama dodatno povećava štetu koju izazivaju slobodni radikali i oslabljuje djelovanje kožnih funkcija.
Hrana bogata ugljikohidratima podiže razinu šećera u krvi što za posljedicu ima slabljenje kolagenskih proteina što pak uzrokuje gubitak čvrstoće kože i pojavu dubokih bora.
Unošenje dovoljnih količina bjelančevina važno je za očuvanje zdravih kolagenskih vlakana.
Mladolik će izgled sačuvati hrana koja će omogućiti postupno otpuštanje inzulina u krv, pa ranije spomenute namirnice zamijenite integralnim kruhom, neoljuštenom rižom i proizvodima od integralnog brašna.
Hrana koja pomlađuje
Različite dijete za mršavljenje, makar i proteinske, velika su opasnost za kožu lica budući da ona i dalje ne dobiva dovoljno bjelančevina korisnih upravo za nju, a nalaze se u prvom redu u morskoj hrani.
Upravo je riba na vrhu ljestvice hrane koja je najbolja za kožu zbog nezasićenih masti i masnih kiselina, koje su po svojim svojstvima zaslužne za zdrav ten. Omega-3 i omega-6 masne kiseline nadasve su potrebne za očuvanje lijepe i njegovane kože, ali unatoč poznavanju te činjenice svjesni smo kako ih je u našoj hrani malo.
Također su od izuzetne važnosti i fitoelementi odnosno prirodni antioksidanti iz povrća koji pomažu u učvršćenju kože te učinkovito poništavaju utjecaje štetnih slobodnih radikala.
I ne zaboravite popiti barem litru i pol vode na dan, jer ćete tako ukloniti otpadne tvari iz stanica, te učinkovito i pomoći u preradi masti budući znamo da su upravo štetne masti glavni krivci nečiste kože.
Skalpel je, tvrde estetski kirurzi još uvijek najpouzdaniji i najtrajniji način preoblikovanja lica i tijela, pa unatoč tome što je estetska kirurgija postala vrlo profitabilna grana, neprestano tragamo za novim postupcima kojima se nastoji zaustaviti neumoljivi sat starenja.
No, i bez agresivnih intervencija moguće je krenuti u borbu protiv tragova vremena na licu. Rezultati istraživanja u londonskoj bolnici Westminster pokazali su kako je povezanost prehrane, dobra raspoloženja i starenja kože mnogo snažnija nego se to ranije smatralo. Znanstvenici su zaključili kako hrana učinkovito njeguje kožu iznutra te je štiti od starenja.
Konzumirana hrana utječe na izlučivanje sebuma – loja koji luče žlijezde lojnice, zatim na nastanak bora i podočnjaka, zategnutost kože i općenito njezin svjež i njegovan izgled.
Zbog neodgovarajuće prehrane koža može izgledati starije, a pravilno odabrane namirnice mogu je, smatraju stručnjaci, u samo pet dana znatno pomladiti.
Namirnice koje postaruju
Šećer, škrob i rafinirani ugljikohidrati kojih u izobilju ima u brzoj hrani, kruhu, oljuštenoj riži, tjestenini i krumpiru glavni su krivci za naboranu kožu. Hrana siromašna zdravim masnoćama dodatno povećava štetu koju izazivaju slobodni radikali i oslabljuje djelovanje kožnih funkcija.
Hrana bogata ugljikohidratima podiže razinu šećera u krvi što za posljedicu ima slabljenje kolagenskih proteina što pak uzrokuje gubitak čvrstoće kože i pojavu dubokih bora.
Unošenje dovoljnih količina bjelančevina važno je za očuvanje zdravih kolagenskih vlakana.
Mladolik će izgled sačuvati hrana koja će omogućiti postupno otpuštanje inzulina u krv, pa ranije spomenute namirnice zamijenite integralnim kruhom, neoljuštenom rižom i proizvodima od integralnog brašna.
Hrana koja pomlađuje
Različite dijete za mršavljenje, makar i proteinske, velika su opasnost za kožu lica budući da ona i dalje ne dobiva dovoljno bjelančevina korisnih upravo za nju, a nalaze se u prvom redu u morskoj hrani.
Upravo je riba na vrhu ljestvice hrane koja je najbolja za kožu zbog nezasićenih masti i masnih kiselina, koje su po svojim svojstvima zaslužne za zdrav ten. Omega-3 i omega-6 masne kiseline nadasve su potrebne za očuvanje lijepe i njegovane kože, ali unatoč poznavanju te činjenice svjesni smo kako ih je u našoj hrani malo.
Također su od izuzetne važnosti i fitoelementi odnosno prirodni antioksidanti iz povrća koji pomažu u učvršćenju kože te učinkovito poništavaju utjecaje štetnih slobodnih radikala.
I ne zaboravite popiti barem litru i pol vode na dan, jer ćete tako ukloniti otpadne tvari iz stanica, te učinkovito i pomoći u preradi masti budući znamo da su upravo štetne masti glavni krivci nečiste kože.
You must be logged in to post a comment Login