Već neko vrijeme imate problema s koncentracijom, muče vas kronične infekcije gljivicama, u vama neprestano raste želja za konzumiranjem šećera ili vam je pak dijagnosticirana infekcija kandidom? Ako se pronalazite u ovom opisu meta ste Candide – gljivice koja se inače u maloj količini nalazi u ljudskim crijevima, a u 2-8 posto slučajeva uzročnik je gljivične infekcije Candida glabrata.
Ovoj gljivičnoj infekciji posebno su skloni oboljeli od dijabetesa, osobe s oslabljenim imunitetom, osobe na hormonskim i antibiotskim terapijama, trudnice te osobe izložene visokim razinama stresa.
Ako konzumirate prekomjerne količine nezdrave hrane i pića, također imate povećani rizik od razvija candide.
Prilikom rješavanja organizma ovog tereta prehrana igra značajnu ulogu, a dužina dijete ovisi o simptomima i njihovoj jačini, kao i cjelokupnom zdravstvenom zdravlju. Mnoge osobe osjećaju poboljšanje nakon strogog pridržavanja dijete u trajanju od dva do četiri tjedana.
Simptomi koji ukazuju na prekomjernu zastupljenost Candide u organizmu
- kronične gljivične infekcije sa simptomima svrbeža, pečenja i pojačanog iscjetka
- probavni simptomi kao što su sindrom iritabilnog kolona, nadutost i plinovi, grčevi, dijareja, konstipacija i žgaravica
- respiratorne alergije, kihanje, kongestija, kronični iscjedak iz nosne šupljine koji se cijedi po stražnjem dijelu ždrijela, čest kašalj, grlobolja, prehlada, astma
- alergije ne hranu
- kronični umor
- anksioznost, depresija, iritabilnost, slabo pamćenje i slaba koncentracija
- problemi s menstrualnim ciklusom
- kožni osipi
Nedozvoljena hrana
Zabranjene namirnice su:
- rafinirani šećer i proizvodi koji ga sadrže
- rafinirane žitarice
- proizvodi koji sadrže gluten
- procesirana i brza hrana, umjetna sladila
- kvasac
- hidrogenizirane masti i ulja
- kofein, čips, kava, alkoholna pića
- gazirani napitci i energetski napitci
- industrijske prerađevine i proizvodi krcati aditivima.
Tijekom prva 2-3 tjedna programa, često se preporučuje da se unos ugljikohidrata smanji na 20-60 grama dnevno, a što ovisi o dobi, razini aktivnosti, i stupnju osjetljivosti na žitarice. Kako simptomi nestaju, unos ugljikohidrata se postepeno povećava. Hrana koja sadrži niske količine ugljikohidrata je sljedeća: meso, piletina, puretina, morska hrana, neko orašasto voće, ne-škrobno povrće.
Hrana koja se preporučuje
Dopuštene namirnice su:
- fermentirana hrana i probiotici
- sjemenke i orašasti plodovi
- bezglutenske integralne žitarice
- voće s niskim udjelom šećera
- povrće
- namirnice s visokim udjelom vlakana
- ekstra djevičanska ulja i maslaci
- biljni čajevi
- gljive
- hrana bogata omega-3 kiselinama
- himalajska sol
- papar, kurkuma, đumbir.
Candida test
Donosimo vam jednostavan i besplatan način otkrivanja mogućeg uzročnika vaših zdravstvenih problema.
Prije nego li što odete na spavanje, napunite čašu čistom vodom i ostavite ju kraj kreveta. Sljedeće jutro, odmah nakon što se probudite, pljunite u vodu. Ne pokušavate skupiti u ustima velike količine sline, samo pljunite ono malo što imate u ustima nakon buđenja.
Ostavite čašu na 15 minuta.
Nađite izvor svjetlosti i pogledajte u čašu.
- Ako je vaša slina ostala na površini čaše, ili se otopila, s vama je sve u redu. Normalno je ako su u vodi prisutni mjehurići zraka.
- Ako je voda postala mutna, ili se u vodi vide trake, koje se spuštaju prema dolje, ili ako se slina skupila dolje, postoji velika mogućnost toga, da imate previše candide u organizmu. Uovom slučaju predlažemo da se obratite za savjet svome liječniku ili pokušate se riješiti candide na prirodan način.