Kad govorimo o imunitetu, važno je odmah reći – ne postoji brzo rješenje koje ga “podiže” preko noći. Imunitet je sustav koji svakodnevno reagira na način na koji živimo, a eterična ulja u toj priči imaju ulogu podrške, ne zamjene.
U svom radu često naglašavam da eterična ulja ne jačaju imunitet direktno, nego pomažu organizmu da se lakše nosi s opterećenjem – osobito kroz dišni sustav, koji je naša prva linija obrane.
Najjednostavniji i najsigurniji način njihove primjene je difuzija. Kada eterična ulja raspršujemo u prostoru, djelujemo upravo tamo gdje je najpotrebnije – u zraku koji udišemo. Tako da najčešće posežem za ravintsarom, koju smatram vodećim uljem za podršku imunitetu zbog snažnog antivirusnog djelovanja, zatim čajevcem kao pouzdanim antiseptikom, eukaliptusom koji olakšava disanje i otvara dišne puteve, limunom koji djeluje osvježavajuće i antiseptično te tamjanom koji smiruje dišni sustav i pomaže kod sekreta. U manjim količinama, ovisno o potrebi, mogu se dodati i klinčić ili cimet, ali s njima uvijek radim oprezno zbog njihove jačine. U praksi je sasvim dovoljno difuzirati 20 do 30 minuta, nekoliko puta dnevno. Ne zaboravimo da će svaka osoba drugačije reagirati na eterična ulja.
S druge strane, oralna primjena eteričnih ulja zahtijeva potpuno drugačiji pristup. Ovdje želim biti vrlo jasna – to nije metoda za samostalno korištenje. Iako se koristi u obliku kapsula ili melata, riječ je o kontroliranoj primjeni koja mora biti vođena od strane stručne osobe. U suprotnom može doći do ozbiljnih oštećenja, od iritacije sluznice do opterećenja jetre. U takvim protokolima koriste se ravintsara, čajevac, niauli, limun, slatka naranča, lovor, đumbir, paprena metvica i klinčićevac, u kombinaciji s propolisom i to u točno određenim dozama i kroz ograničeno vrijeme. Kod djece su doze dodatno smanjene, a vrlo često je difuzija sasvim dovoljna i puno sigurnija opcija.
Ako bih to trebala sažeti jednostavno – eterična ulja mogu biti snažan saveznik imunitetu, ali samo kada se koriste pravilno. Ja ih uvijek promatram kao dio šire slike koja uključuje san, prehranu i smanjenje stresa. Difuzija je svakodnevna, sigurna navika, dok je oralna primjena rezervirana isključivo za situacije u kojima postoji jasno vodstvo i kontrola.
Jasminka Grbelja, aromaterapeutkinja
Mentor praktične laboratorijske nastave Učilišta Galbanum
Prodajni savjetnik Aromateka Eskulap