Sve je veći broj znanstvenih studija koje potvrđuju djelotvornost eteričnih ulja u tretiranju raznih vrsta bolova i upalnih procesa u organizmu, stoga se sve češće primjenjuju.
Eterična ulja možete koristiti za inhalaciju, odnosno udisanje, i za masažu, što je odličan izbor za napete i bolne mišiće.
1. Ulje paprene metvice
Ulje paprene metvice djeluje kao antispazmodik i analgetik te ima protuupalna svojstva, sadrži mentol koji ima rashlađujući učinak.
Njegov osvježavajući miris, već kad ga udahnete, smanjuje nelagodu uzrokovanu bolovima.
Također, studije su pokazale da paprena metvica pomaže i kod abdominalnih bolova i nadutosti kod osoba koje boluju od sindroma iritabilnog kolona.
Metvica se pokazala djelotvornom i kod ublažavanja neugodnih tenzijskih i kroničnih glavobolja.
2. Ulje eukaliptusa
Ulje eukaliptusa ima snažna protuupalna svojstva te smanjuje bolove.
Slično kao i metvica, ima rashlađujući efekt na koži. Izvrstan je izbor za masažu bolnih mišića i zglobova.
Istraživanje iz 2013. pokazalo je da inhalacija eteričnog ulja eukaliptusa ublažava bolove i usto snižava krvni tlak.
3. Ulje ružmarina
Iako vam je ružmarin vjerojatno poznat samo kao začin, upravo je njegovo eterično ulje od svih ulja najčešće upotrebljavano za ublažavanje raznih vrsta bolova.
Istraživanje iz 2013. dokazalo je da ružmarin djeluje kao pravi prirodni analgetik.
4. Ulje lavande
Ulje lavande djeluje protuupalno te je odličan izbor za reumatske bolove, poput onih u donjem dijelu leđa.
Osim toga, ovo ulje ima zvjezdani status kada je riječ o umirujućem učinku, smanjenju anksioznosti i poboljšanju sna.
Studija iz 2012. pokazala je da udisanje ulja lavande može pomoći kod migrene.
Stoga ovo je mediteransko ulje odlično i za vaše mentalno i za fizičko zdravlje.
izvor alternativa-za-vas.com
