Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Savjeti stručnjaka

Imate li vremena za sebe?

Rad na sebi  je istraživanje! To je vrijeme koje ulažete u sebe i svoj razvoj.

Posao, druženje, partner ili dijete za sve je potrebno vrijeme. Na prvom mjestu je vrijeme koje provodite sa sobom kako bi mogli kvalitetnije sudjelovati u svim drugim aspektima života. U vremenu koje posvetiti sebi, svom tijelu upoznajete vlastiti način funkcioniranja, čujete svoje misli i osjećaje koji su prisutni. Učite imati razumijevanja za sebe i sve što vam se događa. Vrijeme koje odvojite za sebe u vašem umu stvara okvir kojim fokusirate pažnju u sebe.

Naučeni smo ili ne komunicirati ili sve ispričati drugima, danas i podijeliti na raznim društvenim mrežama, a zaboravljamo biti u sebi i sa sobom. Samo po sebi to nije ni dobro ni loše ali činjenice je kako su sve to vaša iskustva i samo vi ih možete i znate dovoljno cijeniti. Podijeliti ih sa sobom, razumjeti i prihvatiti puno je važnije jer tako ih zaista možete podijeliti s drugima, a i ne morate. A ako ih i dijelite ona oplemenjuju jer tada ako ste sretni i ispunjeni ili tužni i boli vas zračite razumijevanjem, znanjem i iskustvom iz kojeg ljudi koji vas okružuju mogu učiti.

Vrijeme za sebe je rad na sebi?

Rad na sebi  je istraživanje! To je vrijeme koje ulažete u sebe i svoj razvoj. Kao što ste stvorili naviku odlaska na kavu, posao, odnose iznimno je važno provoditi i vrijeme sa sobom, slušajući i promatrajući vaš unutarnji svijet.

Niste dovoljni

Odgoj i obrazovanje većinom su bazirani na ostvarenju određenog cilja kojeg kada ostvarite osjećat ćete se dobro i živjeti kvalitetan život. Bilo da se radi o boljem poslu, pronalasku partneru ili kupnji novog telefona poruka koja je u pozadini takvog načina života kaže kako ovo što imate i ovo što jeste danas nije dovoljno tj. vi niste dovoljni. Mnogi od sustava rada na sebi  također su bazirani na deficitu i ponovo krećete iz pozicije kako takvi kakvi ste sada niste dovoljni i ne zadovoljavate uvjete kojima bi mogli živjeti ispunjen život kakav želite. Na takav način dodaje se i stvara nova frustracija koja vas čini još nezadovoljnijim i fokus se usmjerava na nedostatnost.

Svrha rada na sebi  ili bilo čega drugog u životu čime se bavite ne treba biti ostvarenje nečega u budućnosti, popravljanje nečega na sebi ili drugima.  Sve će to doći spontano i u svoje vrijeme  ali kada ste usmjereni da nešto popravite jednim dijelom ne prihvaćate sebe u potpunosti. Fokus usmjeren na učenje i istraživanje oplemenjuje vas kao osobu, a fokus usmjeren na nedostatnost stvara strah i unutarnju borbu.

Sve je ok i vi ste ok!

Život je iskustvo i kada ga sagledavate na takav način svaka situacija, odnos ili događaj vrijedan je jer izražavate sebe. Biti sa sobom najvažnija je stvar koju učite radom na sebi. Prihvaćanje i ljubav prema sebi uvećava samopouzdanje i povjerenje u život. Prihvaćajući radost i tugu i bol i veselje kao dio života birate kako živite jer vaš unutarnji doživljaj svijeta određuje način na koji doživljavate razna iskustva koja sačinjavaju vaš život. Uložite vrijeme u sebe i svoj razvoj! To je najisplativije ulaganje koje ćete u životu napraviti!

 

Autorica teksta je Ivana Song, stručnjakinja za razvoj osobnih i sistemskih potencijala i osnivačica Mind JuMp programa za razvoj osobnih potencijala širenjem svijesti. mindjump.co.

Više

Duh i tijelo

S kolegicom psihoterapeuticom Jane Kramar, svake subote u 18 h na mom Instagram profilu održavam Body Empathy live radionice te vam tako zajedno dajemo...

Duh i tijelo

Kada je fokus usmjeren na budućnost, stvara se način razmišljanja koji kaže samo još ovo, pa ću onda biti sigurna, sretna, voljena i slično.

Duh i tijelo

Ona je bila drugačija. Tako su joj govorili njeni vršnjaci, njena obitelj, njeni profesori. Govorili su joj da je čudna.

Duh i tijelo

Rad na sebi nije liječenje ili popravljanje, nego obogaćivanje i unaprjeđivanje nekih naših dijelova osobnosti i obrazaca ponašanja za koje vidimo da nisu dobri...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.