Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe
zdrava
zdrava

Savjeti stručnjaka

Jednostavne stvari koje možete napraviti kako bi vaše srce bilo zdravo i sretno

Svjetski dan srca, koji se svake godine obilježava 29. rujna, širi svijest o kardiovaskularnim bolestima i naglašava što možemo poduzeti kako bismo ih spriječili ili liječili. 

Svjetski dan srca, koji se svake godine obilježava 29. rujna, širi svijest o kardiovaskularnim bolestima i naglašava što možemo poduzeti kako bismo ih spriječili ili liječili.  

Kardiovaskularne bolesti uzrok su 17,5 milijuna smrti u svijetu godišnje, a procjenjuje se da će do 2030. godine biti uzrokom 23 milijuna smrti. U Hrvatskoj su također na vrhu ljestvice smrtnosti, a od njih je 2017. godine umrlo 23 504 osoba, što čini 44 % ukupno umrlih.  Analiza po spolu pokazuje da su kardiovaskularne bolesti uzrok smrti 58,6 % umrlih žena (13 418) i 39 % umrlih muškaraca (10 086). Vodeće dijagnostičke podskupine su ishemijska bolest srca s udjelom od 20,7 % (11 069) i cerebrovaskularne bolesti s udjelom od 11,5 % (6 147) u ukupnom mortalitetu.

Pet jednostavnih stvari koje možete učiniti kako bi vaše srce bilo zdravo i sretno

Budite aktivniji: uključite redovito vježbanje u svakodnevnu rutinu. Preporuka WHO-a jest najmanje 30 minuta redovite tjelesne aktivnosti svaki dan kako bi održali kardiovaskularnu kondiciju. I lagana tjelovježba je dovoljna, pa čak i sat vremena šetnje. Idite na posao pješke ili biciklom i vi i vaše srce ćete biti zdraviji i sretniji

Jedite zdravo: povećajte unos voća i povrća, cjelovitih žitarica, nemasnog mesa,  ribe i mahunarki, a ograničite unos soli, šećera i masnoće

Recite ne pušenju: prestanak pušenja je najbolja stvar koju možete učiniti za zdravlje srca. Rizik od srčanih bolesti srca znatno se smanjuje unutar dvije godine od prestanka pušenja, a unutar pet godina, rizik od kardiovaskularnih bolesti je isti kao i kod nepušača

Saznajte koji su simptomi srčanog udara:  preko 70% svih hitnih slučajeva srčanog i moždanog udara javljaju se kod kuće kada je član obitelji prisutan i može pomoći

Pratite svoje tijelo: kontrolirajte krvni tlak, kolesterol, šećer u krvi i indeks tjelesne mase (BMI), koji su glavni čimbenici rizika za pojavu kardiovaskularnih bolesti

Kardiovaskularne bolesti danas su vodeći svjetski uzrok smrti, međutim, uvođenjem nekoliko malih promjena u naše živote, možemo spriječiti ili smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, kao i poboljšati našu kvalitetu života.

Prevencija srčanog udara uz Mobilni monitor srčanog ritma (EKG)

Srčane aritmije, kao što su opasne atrijske fibrilacije i visoki krvni tlak, glavni su čimbenici rizika za razvoj srčanog udara. Međutim, srčane aritmije uglavnom se javljaju u nepravilnim intervalima pa se mogu otkriti samo kada se dogode. S pomoću prijenosnog EKG uređaja Veroval® možete pratiti svoj srčani ritam bilo gdje i uvijek kada se pojave simptomi.

Kombinirani uređaj Veroval® pruža vam informacije o rezultatima koje je lako tumačiti. Ako je potrebno, sve rezultate moguće je ispisati za vašeg liječnika ili ih poslati e-poštom. Pohranjivanje i analiziranje svih rezultata EKG-a i vrijednosti krvnog tlaka brzo je i jednostavno zahvaljujući programskoj opremi Veroval® medi.connect.

Pročitajte još

Savjeti stručnjaka

Ekstremna toplina otežava rad srca i može utjecati na povećanje rizika od srčanog udara.

Savjeti stručnjaka

Zato su stručnjaci iz Hartmanna osmislili širok raspon proizvoda za samotestiranje za kućnu uporabu.

Istaknuto

Hartmannova kućna kontrola otkriva stvarne simptome u najranijoj fazi.

Duh i tijelo

Iako te simptome ne smatrate dovoljno ozbiljnima da biste otišli liječniku, primjećujete da oni itekako narušavaju kvalitetu vašeg života.

Advertisement