Osjetljivost ili kako to često nazivamo – hipersenzibilnost nepravedno se smatra negativnom osobinom pojedinca. HSP-ovci, nisu stranka – oni su Highly Sensitive Person ili, na hrvatskom, visokoosjetljivi ljudi i čine čak 20 posto populacije. Njihov svijet je drugačiji od većine. Oni izrazito reagiraju na podražaje iz okoline, jače doživljavaju svoje i tuđe emocije, te su izrazito svjesni i svojih tijela, Eleine.N.Aron ih je 1996. godine nazvala Highly Sensitive Person.
Stručnjaci su utvrdili da ljudi koji imaju ovaj sindrom dobivaju više informacija (bolje primjećuju, osjećaju, čuju ili namirišu) od prosjeka.
Osobine osoba koje u hipersenzibilne
Intuitivne i savjesne – iako nisu načelno introvertirane osobe, to je česta nuspojava njihove visoke osjetljivosti.
Kada vole, vole duboko i iskreno – količina emocija koja se gomila u njima je toliko velika i jaka da oni ne mogu biti u vezi u kojoj se osjećaju nesigurno ili nevoljeno. Sve što pokazuju i daju, to zaista i misle.
Teško se nose s konfliktom – svađanje i sukob za nikoga nisu laki, ali za HSP-ovce to je neviđeni teret i iscrpljivanje. Negativnosti ih pogađaju više nego ‘običnog’ čovjeka.
Imaju obrambene mehanizme – koriste nekoliko obrambenih mehanizama: minimiziranje, okrivljivanje, ambicioznost i natjecanje.
Neophodna im je potvrda njihovih emocija – za njih ne postoji prevelika količina osjećaja. Ne žele radi njih biti omalovažavani ili da ih se sažalijeva. Prihvatite ili ostavite.
Vrlo brzo se počnu dosađivati – u svakoj vezi ima perioda kada stvari ne idu baš željenim putem i kada se pojavi monotonija. HSP-ovci se ne mogu nositi s monotonijom. Ipak, to ne znači da treba raditi sulude stvari da ih se motivira. Dobar razgovor će biti dovoljan početak.
Jako im je važno što partner želi – prema istraživanju, HSP-ovci mogu vrlo lako doprijeti do skrivenim misli, osjećaja i želja partnera, ali to isto tako vrijedi i za platonske veze. Važno im je zadovoljiti drugu osobu i usrećiti je. Raspoloženje drugih ljudi utječe na njihovo.
Tjeskoba je njihov stalni pratitelj – usko je vezana uz izrazito senzibilne ljude koji su također osjetljiviji i na unutarnje i na vanjske podražaje.
Jeste li i vi hipersenzibilna osoba?
HSP-ovci imaju puno veći emocionalni kvocijent inteligencije od drugih ljudi koji im omogućuje da se istinski identificiraju s drugima, ali kad se osjete povrijeđenima, često reagiraju pretjeranim emotivnim ispadima ili se skrivaju iza maske hladnoće i nedostupnosti.
HSP sindrom još nije tretiran kao poremećaj, ali zbog njegove težine uskoro bi mogao postati.
Evo jednog testa, gdje možete provjeriti jeste li hipersenzibilna osoba.
1. Jači čulni nadražaji vas opterećuju.
2. Reagirate dosta osjetljivo na tjelesnu bol.
3. U danima s puno obaveza imate želju da se povučete iz svega.
4. Na kofein, tein i medikamente reagirate jače nego drugi ljudi.
5. Oči su vam vrlo osjetljive na jarko svjetlo ili na promjene jačine svjetlosti.
6. Grube, tvrde i „umjetne“ materijale koji dodiruju kožu izbjegavate.
7. Smetaju vam tijesni odjevni predmeti i sve što vas steže.
8. Osjetljivi ste na mirise i ukuse.
9. Promjene toplo-hladno kod jela i napitaka izazivaju laku bol u ustima i zubima.
10. Slatko, slano, ljuto, gorko ili kiselo u obrocima može brzo postati jako i opterećujuće.
11. Neka jela zbog njihove konzistencije u ustima ne podnosite.
12. Umjetni dodaci jelima ili kemijski dodaci vam ne odgovaraju.
13. Jaki ili iznenadni zvukovi ili šumovi izazivaju nelagodnost.
14. Volite slušati glazbu.
15. Izbjegavate filmove i televizijske serije s nasiljem.
16. Osjećate se uznemireno kad ima previše događanja oko vas.
17. Osjećaj gladi vam ometa koncentraciju i kvari raspoloženje.
18. Primjećujete i uživate u nježnim mirisima, ukusima, zvucima i umjetničkim djelima.
19. Jaki zvuci, kaotične scene i slični jaki nadražaji vam smetaju .
20. Osjećate kada vam neka hrana ili neka supstanca ne godi.
21. Naginjete alergičnim reakcijama.
22. Nazivaju vas hipohondrom.
23. Često vas liječnici ne razumiju niti mogu objasniti vaše tegobe.
24. Možete osjetiti promjene unutar vašeg tijela.
25. Potrebno vam je dosta vremena za sebe kako biste se odmorili od čulnih nadražaja.
26. Kada vidite da netko pati teško to podnosite.
(Izvor: © Anne Heintze, OpenMind Akademie, Mörfelden-Walldorf)
Rezultati:
- Ako na 13 ili više tvrdnji odgovorite pozitivno, velika je vjerojatnost da ste hipersenzibilni.
- Ako pozitivno odgovorite na manje od 13 tvrdnji, ali to „da“ je veoma jako, tada je isto tako velika mogućnost da ste hipersenzibilni.
- Ako samo u nekim opterećujućim situacijama reagirate kao hipersenzibilna osoba, a kada ste opušteni, ne, tada se upitajte kako je ranije bilo.
- Ako niste sigurni kako reagirate u nekim gore navedenim situacijama, pitajte o tome ljude koji vas dobro poznaju, što bi rekli o vašim reakcijama.
Izvori huffingtonpost.com