Shvaćati stvari osobno, jednostavnim rječnikom rečeno, znači bazirati sliku o sobi na temelju mišljenja drugih ljudi. Međutim, neki od nas čak i komentare slučajnog prolaznika znaju doživjeti tragično, dok oni drugi uspješno balansiraju i s komentarima jako bliskih osoba.
Činjenica je da kada stvari ne doživljavamo osobno, imamo veću kontrolu nad svojim reakcijama, emocijama i razinom energije, a samim time i nad svojim životom.
Evo nekoliko načina da stvari prestanete doživljavati osobno:
Prestanite se brinuti o tome što drugi ljudi misle
Iscrpljujuće je biti u društvu ljudi koji stalno traže potvrdu drugih. Život je puno više od toga što drugi misle o nama i našim postignućima.
Koliko je uopće važno što tko misli o vama? Najvažnije ono što vi sami mislite o sebi te što o vama misle ljudi koje vas vole i kojima je stalo do vas. Prosudbe i kritike ljudi koje jedva poznajemo, najčešće su odraz njih samih i ne odražavaju našu stvarnu vrijednost. Kada to shvatimo, naše samopouzdanje jača i osjećamo mnogo veću slobodu u našim odnosima s drugim ljudima.
Znajte svoju vrijednost
Osobe s velikom samopouzdanjem znaju svoju vrijednost. Samopouzdanje je temelj uspjeha u bilo kojem području života te vam daje snagu da i u teškim okolnostima nastavite sa svojim poslom.
Ne donosite prebrze zaključke
Kada ljudi iznose svoje prosudbe o vama ili vas kritiziraju, to je rijetko objektivno viđenje vas samih, naglašava dr. Abigail Brenner u časopisu Psychology Today. Da biste bili pripravni za eventualnu reakciju ili sučeljavanje, osvijestite gdje ste “najtanji” i što može negativno utjecati na vaše emocionalno stanje.
Otpustite negativna iskustva
Jedna od najtežih životnih lekcija je pustiti krivnju, ljutnju, ljubav ili gubitak. Prihvatite bolna iskustva kao lekcije koje vas jačaju i uče kako se bolje snalaziti u teškim situacijama. Ne dopustite da vas učine ljutitom ili ogorčenom osobom – iskoristite ih da postanete bolji i nastavite ići dalje.
Ispunite svoj kalendar
Kada ste zaokupljeni poslom, manje vas brine što drugi ljudi misle o vama. Osim što ćete biti produktivniji, velika je vjerojatnost da se više nećete toliko zamarati svojim kritičarima.
Ne pokušavajte vratiti istom mjerom
Ne pokušavajte vratiti istom mjerom jer ćete postati dio problema. Ne budite toksični. To vam u tom trenutku može pričinjavati zadovoljstvo, ali u dugoročnom smislu to je nešto zbog čega ćete zažaliti. Krenite svojim putem i ostanite fokusirani na njega.
