Koliko god voljeli partnera i bio vam privlačan, ponekad seksualni život jednostavno postane dosadan. Previše ste zaokupljeni sobom, poslom, svakodnevnim stresom, financijama, i shvatite da niste bili intimni s partnerom već neko vrijeme. Ako imate djecu, to dodatno otežava i vašu želju, ali i mogućnost za seksom.
No, ako se želite izvući iz monotonije bračnog života i opet rasplamsati vatru među plahtama, donosimo vam kako začiniti seksualni život u 10 dana.
Dan 1.: masturbirajte
Ne samo da je odličan osjećaj, to je i izvrstan način da bolje upoznate svoje tijelo. To vam može pomoći da bolje razumijete svoje seksualne potrebe i želje sami ili s partnerom. “Masturbacija je jedna od apsolutno najboljih stvari koje možete učiniti za svoj seksualni život“, kaže seksualna terapeutkinja Vanessa Marin. “Može biti lakše da prvo sami istražiti svoju seksualnost i razvijete tu vezu sa svojim tijelom.”
Dan 2.: komunicirajte
Dr. Sara C. Flowers, potpredsjednica obrazovanja i osposobljavanja pri Planned Parenthood Federation of America, kaže da je komunikacija uvijek ključna tijekom seksa: “Vježbajte otvoreni razgovor o seksu – uključujući svoje granice i svoja seksualna sviđanja, nesviđanja i želje.” Ova vrsta komunikacije još je važnija ako isprobavate nešto novo, pa razgovarajte prije seksa (čak i sami sa sobom) kako biste bili sigurni da su svi na istoj stranici. „Vođenje ovakvih razgovora važno je za izgradnju povjerenja i osiguravanje da se svi uključeni osjećaju sigurno i ugodno“, kaže Flowers.
Dan 3.: koristite igračke
Seks igračke mogu pomoći da vaš orgazam dosegne nove razine. Što se tiče mogućnosti igračaka, granica ne postoji. Možete koristiti vibratore, dildo, analne kuglice, sami ili s partnerom.
Dan 4.: talk dirty to me
Neki se ljudi groze ideje o prljavim pričama, ali zapravo može itekako potaknuti strast. “Mnogi ljudi razmišljaju o prljavim pričama i misle da moraju biti savršeno dobri u tome od samog početka“, kaže Marin. “Ako se želite osjećati ugodnije s prljavim razgovorima, ali ste sramežljivi, počnite samo stvarati više buke u spavaćoj sobi”, kaže ona. “Kako stječete sve više i više prakse, možete početi govoriti složenije stvari!“
Dan 5.: prihvatite erotiku ili pustite pornografiju
Pornografija nije za svakoga. I to je sasvim u redu! Ali ako vas uzbuđuje, pokušajte je uvesti u vezu kao dio predigre. Odaberite klasične filmove ili nešto što vas oboje uzbuđuje kako ne biste postigli suprotan učinak.
Dan 6.: isprobajte nove načine da budete intimni
- Kuhajte zajedno. Kuhanje obroka s partnerom može biti iznenađujuće intimno. I ako želite obrok učiniti dodatno začinjenim, kuhajte goli! Super je zabavno i može pomoći u povećanju samopouzdanja.
- Masirajte jedno drugo. Masaža je čaroban način da se oboje osjećate dobro bez orgazma. Ali očito, svi vole sretan završetak, pa ne brinite ako masaža postane masaža sa sretnim završetkom.
- Ljubite se. Ljubljenje ne dobiva dovoljno kredita. Ljubljenje može biti senzualno, intimno i opuštajuće.
- Usredotočite se jedno na drugo. Isključite svoje uređaje i odvojite vrijeme za međusobno povezivanje.
Dan 7.: uključite predigru
Predigra ponekad može biti bolja od samog čina seksa. Recimo, tuširajte se skupa ili napunite kadu i zaigrajte; stimulirajte erogene zone poput ušiju, vrata, stražnjice, unutarnje strane bedara; zabavite se s hranom tako što vaš partner može lizati čokoladu ili šlag s vas
Dan 8.: nemojte to raditi u krevetu
Jedan od najboljih načina da se izvučete iz seksualne krize je izlazak iz spavaće sobe. Učinite seks nezaboravnim tako što ćete to učiniti po cijeloj kući. Kauč je dobro mjesto za početak, ali nemojte se bojati biti kreativni!
Dan 9.: isprobajte nove stvari
Dakle, stavite svoju seksualnu rutinu u krevet po strani na neko vrijeme. Umjesto toga, započnite s popisom položaja u seksu ili isprobajte izazov s položajem na dan. Čak i ako vam neki od njih ne odgovaraju, barem ćete imati redovite odnose i stvarati povezanost s partnerom.
Dan 10.: igrajte igru
Seks ne mora biti super ozbiljan. Zapravo, to je sjajan način da izrazite svoju razigranu stranu. Igrajte poker na skidanje, gola borba s jastucima, istina ili izazov za odrasle, uključite BDSM ili roll play, odjenite seksi kostime. Samo budite kreativni i nećete imati kraja.
Trebali bismo probati
Seks može postati dosadan s vremena na vrijeme, a to je sasvim uobičajeno u dugim vezama i brakovima. Iako može djelovati frustrirajuće, samo zapamtite, ne mora uvijek biti tako. Malo istraživanja i neka mala promjena mogu vas vratiti na stazu vrućih seksi noći.
