U svijetu ljepote rijetko koji sastojak uspijeva ostati relevantan desetljećima. Vitamin C upravo je jedan od takvih. Dok se skincare trendovi izmjenjuju iz sezone u sezonu, neki sastojci postaju hit, neki nisu više toliko poželjni, ovaj moćni antioksidans i dalje se nalazi na vrhu popisa sastojaka koje preporučuju dermatolozi, kozmetolozi i beauty stručnjaci.
Većina ljudi vitamin C povezuje s jačanjem imuniteta i čašom svježe cijeđenog soka od naranče. No, njegova uloga u organizmu puno je kompleksnija. Ovdje je riječ o nutrijentu koji sudjeluje u brojnim procesima važnima za zdravlje, a posebno se ističe zbog svoje sposobnosti zaštite stanica od oksidativnog stresa. Budući da ga ljudski organizam ne može sam proizvesti, potrebno ga je unositi prehranom ili dodacima prehrani.
Posljednjih godina vitamin C postao je i jedan od najtraženijih sastojaka u njezi kože, a razlog nije samo trend. Njegova učinkovitost potvrđena je brojnim istraživanjima, zbog čega ga mnogi smatraju jednim od rijetkih sastojaka koji zaista opravdava svoju popularnost.
Zašto je vitamin C važan za organizam?
Vitamin C poznat je prvenstveno po svom antioksidativnom djelovanju. Pomaže neutralizirati slobodne radikale, odnosno nestabilne molekule koje nastaju pod utjecajem UV zračenja, zagađenja, stresa, pušenja i drugih čimbenika iz okoliša. Kada ih u organizmu ima previše, dolazi do oksidativnog stresa koji se povezuje s ubrzanim starenjem stanica i može pridonijeti razvoju različitih kroničnih bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes i određena neurodegenerativna stanja.
Osim toga, vitamin C ima važnu ulogu u radu imunološkog sustava, procesu zacjeljivanja rana te apsorpciji željeza. Posebno je važan za stvaranje kolagena, proteina koji se nalazi u koži, kostima, hrskavicama, tetivama i krvnim žilama. Upravo zato dovoljan unos vitamina C doprinosi ne samo zdravlju organizma, nego i kvaliteti kože.
Što vitamin C radi za kožu?
Kada govorimo o njezi kože, vitamin C jedan je od najistraživanijih aktivnih sastojaka na tržištu. Njegova najveća prednost leži u činjenici da istovremeno djeluje na nekoliko različitih problema koji muče velik broj ljudi.
Prije svega, pomaže u zaštiti kože od svakodnevnih vanjskih utjecaja poput sunčevog zračenja i zagađenja. Iako nije zamjena za kremu sa zaštitnim faktorom (najčešće se koristi u obliku seruma ili kreme s vitaminom C), može pomoći koži da se lakše obrani od oksidativnog stresa koji nastaje tijekom dana.
Vitamin C također sudjeluje u sintezi kolagena, čija se proizvodnja smanjuje nakon 25-te godine života, zbog čega ga često nalazimo u anti-age proizvodima. Redovitom primjenom može pridonijeti čvršćem i zaglađenijem izgledu kože te pomoći u smanjenju vidljivosti finih linija.
Još jedna njegova velika prednost jest djelovanje na pigmentacijske mrlje i neujednačen ten. Zbog sposobnosti da utječe na proizvodnju melanina, vitamin C često se koristi za posvjetljivanje kože i smanjenje vidljivosti tamnih mrlja nastalih zbog sunca, akni ili hormonalnih promjena. Rezultat je ujednačeniji i blistaviji izgled kože, zbog čega mnogi korisnici upravo taj učinak smatraju njegovom najvećom prednošću.
Kako ga uključiti u rutinu njege?
Danas vitamin C možemo pronaći u različitim oblicima – od seruma i krema do maski i tonika. Ipak, serumi se smatraju najučinkovitijim načinom primjene jer omogućuju veću koncentraciju aktivnog sastojka i bolju apsorpciju.
Najčešće se nanosi kao serum navečer, dok tijekom zimskih i hladnih dana može i ujutro, prije hidratantne kreme i zaštitnog faktora, kako bi tijekom dana pružao dodatnu antioksidativnu zaštitu. Posebno dobro funkcionira u kombinaciji sa SPF-om jer zajedno pomažu koži u obrani od štetnih utjecaja iz okoliša.
Prilikom odabira proizvoda važno je obratiti pozornost na formulaciju i koncentraciju jer nisu svi proizvodi jednako učinkoviti. Osobama koje tek uvode vitamin C u rutinu obično se preporučuje započeti s nižim koncentracijama i postupno pratiti reakciju kože. Također se preporučuje uvoditi ga dva do tri puta tjedno, prije nego ga krenete koristiti svaki dan.
U vremenu kada se gotovo svakodnevno pojavljuju novi “čudotvorni” sastojci, vitamin C ostaje jedan od rijetkih klasika koji uspijeva opravdati svoj status. Njegova sposobnost da štiti kožu, potiče proizvodnju kolagena i doprinosi svježijem, ujednačenijem tenu razlog je zbog kojeg ga beauty stručnjaci i dalje smatraju jednim od najvrijednijih saveznika u njezi kože.