Naši prsti stalno rade i zbog toga se u njima gomila napetost. Kako prolaze godine, nažalost, postaju sve manje pokretljivi i gipki. Masaža se primjenjuje već stoljećima i smatra se vrlo učinkovitom metodom poboljšanja cjelokupnog psiho-fizičkog zdravlja čovjeka. Pa zašto onda ne bismo prakticirali i masažu prstiju?
Prezasićeni stresnim situacijama, najčešće ne stignemo pronaći vrijeme za posjetu salonu za masažu, a drugi možda nemaju ni dovoljno novca.
Zato, evo masaže prstiju od 5 minuta koja vas kompletno opušta, uklanja glavobolju i pročišćava dišne puteve: ona se može raditi u bilo koje vrijeme, na svakom mjestu, u kući, na poslu, na putovanju. I, možete je raditi sami.
Postupak masaže
Vježba 1
Uhvatite mali prst palcem i kažiprstom, lagano ga protresite, da bi otklonili mišićnu napetost. Zatim, dok vam je to ugodno, vrtite mali prst u smjeru kazaljki na satu. Poslije 10 sekundi promijenite smjer. Nakon toga, na isti način ovu vježbu ponovite i s ostalim prstima na ruci.
Vježba 2
Pritiskanjem korijena svakog prsta, možete izazvati povećanje životne energije. Npr na kraju palca nalazi se refleksna zona vezana za pluća i djelovanjem na nju čistite dišne putove i nosne šupljine.
Vježba 3
Stisnite ruku u šaku (pesnicu), ali tako da unutra ostane prazan prostor – i unutra stavite palac druge ruke. Skupite pesnicu, čvrsto zahvativši palac i lagano ga vucite, kao da pokušavate rastegnuti. Zatim to isto uradite i s drugim prstima.
Vježba 4
Na kraju protresite šake. Trebali bi u njima osjetiti ugodnu toplinu i opuštenost.
Što naši prsti kažu o masaži?
PALAC
- Njegovi organi su želudac i slezena.
- Tjelesni simptomi: probavni problemi i glavobolje
- Mentalna stanja: zabrinutost, depresija, mržnja, opsesije, anksioznost
- Masaža pomaže kod umora, bolova u zatiljku te probavnih tegoba i problema.
KAŽIPRST
- Njegovi organi su mjehur i bubrezi.
- Tjelesni simptomi: bol u leđima i zubobolja
- Mentalna stanja: strah, nemir, zbunjenost, perfekcionizam, kritiziranje, frustracija
- Masaža pomaže kod probave, zapešća, laktova i tegoba u predjelu gornjih udova (ramena, ruke).
SREDNJI PRST
- Njegovi organi su žučni mjehur i jetra.
- Tjelesni simptomi: mentalni umor, suhi kašalj i problemi s očima
- Mentalna stanja: ljutnja, kukavičluk, razdražljivost, neodlučnost, nestabilnost, nepažnja, pretjerana emocionalnost
- Masaža pomaže kod općeg umora.
PRSTENJAK
- Njegovi organi su pluća i debelo crijevo.
- Tjelesni simptomi: problemi s respiratornim sustavom
- Mentalna stanja: tuga, žaljenje, negativizam, nedostatak zdravog razuma
- Masaža pomaže kod poteškoća s disanjem, ali i problema s ušima.
MALI PRST
- Njegovi organi su srce i tanko crijevo.
- Tjelesni simptomi: grlobolja, napetost u živčanom sustavu
- Mentalno stanje: pretvaranje, prenaprezanje, nesigurnost, nervoza, zbunjenost, osjećaj napuštenosti
- Masažom poboljšavamo raspoloženje.
Izvori: sensa.story.hr, atma.hr
