Ne traži odgovore izvan sebe, sve što ti je potrebno nalazi se već u tebi – životna je filozofija Zagrepčanke Mirjane Petković, life coacha i Heal Your Life učiteljice. I ona je dio naše She4She priče.
Mirjana, recite nam nešto o sebi?
Prvo što kažem kada me ljudi pitaju čime se bavim, kažem da sam Life coach, a nakon toga u većini slučajeva uslijedi pitanje što radi life coach. S obzirom na popularnost ovog zanimanja u zadnje vrijeme, kao i čestog krivog tumačenja istog, drago mi je istaknuti da nije “samo tako” postati Life coachem i biti dio životnog puta svih onih koji dolaze na coaching.
Osim velikog životnog iskustva, potrebno je i znanje, dobra edukacija, alati i vještine, a ono najvažnije empatija, ljubav prema sebi i ljudima, te želja da nekome pomognete. Life coach podržava i pomaže ljudima tako da ih usmjeri, a osoba svojim vlastitim vrijednostima i sposobnostima dođe do željenog cilja. Dakle, zadatak life coacha ili životnog trenera je da u osobi potakne talente, vještine i znanja kojima će ona vlastitim snagama doći do rješenja odnosno samostalno donijeti najbolje odluke za sebe i svoj život.
Uvijek mi je teško reći da je to što radim moj posao. To je zapravo moja životna svrha, moj poziv i ono što sam odabrala za cijeli život. Educiram se već 11 godina, a na tečajeve nisam krenula s ciljem da postanem Life coach, već zbog vlastite životne priče koja me na kraju dovela do mog životnog poziva.
Što je to mentalno zdravlje? Vodimo li računa o mentalnom zdravlju?
Mentalno zdravlje definirano je zapravo kao stanje blagostanja u kojem svaka osoba ostvaruje svoj potencijal, nosi se sa svakodnevnim stresom i stresnim situacijama kako bi mogla produktivno raditi, a tako doprinijeti i svojoj zajednici.
Sreća, mir i blagostanje grade se unutar čovjeka i onda iz te sreće i ispunjenosti gradimo život kakav želimo živjeti. Da bi upoznali sreću i ispunjenost prvo moramo voljeti i prihvatiti sebe baš onakvima kakvi jesmo, dakle u potpunosti. To su temelji. Kad imamo temelje svrha dolazi sama od sebe.
Kao što treniramo svoje tijelo, upravo tako je potrebno trenirati i svoj um, i njegovati svoje emocije i svoj duh. Kako smo posloženi u svojoj glavi, svakako se odražava na naše fizičko tijelo. Ne možemo istovremeno razmišljati negativno i biti optimistični, radosni i dobro raspoloženi, a isto tako i osjećati se dobro na fizičkoj razini.
Mentalno zdravlje najveća je i najvažnija vrijednost svakog pojedinca, ali i preduvjet za kvalitetu života. Prema nekim statistikama procjenjuje se da u svijetu od mentalnih poremećaja pati oko 450 milijuna ljudi, a znanstvenici ističu kako su mentalni problemi češći uzrok obolijevanja i preranog umiranja nego tjelesne bolesti. Isto tako se procjenjuje da da će depresija kroz idućih deset godina biti drugi, a do 2030. godine prvi vodeći uzrok globalnog opterećenja bolestima. Upravo sve navedeno ukazuje koliko je zapravo važno ulagati u mentalno zdravlje.
Aktualna tema su djeca, povratak u školu i važnost socijalizacije, stvaranja odgovornosti i emocionalna inteligencija. Kako ti vidite trenutnu situaciju?
Svi smo se našli pred velikim izazovima, a najviše na početku nove školske godine koja se sve više bliži. Neizvjesnost koja je postala svakodnevica, zahtijeva i određene pripreme, koje nam do sada nisu bile toliko neophodne. Kako za roditelje, profesore, nastavnike, odgajatelje, tako i za djecu. Djeci je posebno bilo teško prebacivanje na nove načine provođenja nastave, učenja, druženja i slobodnih aktivnosti.
S obzirom na cjelokupnu situaciju koja nas je sve zadesila, na povratak u škole i vrtiće, ne smijemo zanemariti, a pogotovo ne sada, koliko je važno kod svakog djeteta razvijati emocionalnu inteligenciju, poticati empatiju, odgovornost, samopouzdanje, kao i ljubav prema sebi, ali ih naučiti i kako se nositi sa stresom i opustiti.
Sretna sam i zahvalna što rad s djecom, koji mene iznimno ispunjava i veseli, a sada postaje više nego neophodan, pruža mi priliku da ta mala bića poučim da budu ono što jesu i da čarolija nikada ne prestaje. Kroz radionice i individualan pristup, pružam im priliku da kroz igru, opuštanje, učenje i zabavu mogu biti voljena, shvaćena podržana i sigurna, a pri tom njihovi roditelji mogu uživati gledajući kako njihova djeca rastu u pozitivne i samopouzdane osobe, sigurne u sebe i ispunjene ljubavlju i srećom u svemu što rade.
Što sve nudite u svojim programima?
Kroz svoje programe radim s djecom i odraslima. Moji klijenti su različiti ljudi, različitih životnih dobi, zanimanja i profesija, od poslovnih žena i muškarca, poduzetnika, managera, nezaposlenih, studenata do starijih osoba već u mirovini, kojima je u nekom segmentu života potrebno malo “vjetra u leđa” ili su jednostavno stigli do točke preokreta i ne znaju kako dalje. Najmlađi klijenti, polaznici Relax Kids programa za djecu (grupe i individualno) kreću već od 5 godine, a veliko zadovoljstvo mi je raditi i s tinejdžerima.
- Certificirani “Mindfulness Intensive In-Me” trening, početak 15. listopada 2020. u ponudi je ove jeseni.
- HYL® Dvodnevna radionica “Zavolite sebe, iscijelite svoj život” 19.-20. rujna 2020.
- Online tečaj Autogenog treninga, 23. rujna 2020.
- Relax Kids radionice za uzrast od 6-12 godina.
Početak Relax Kids ciklusa radionica:
14.09.2020., petak od 18-19h, uzrast 6-9 godina
14.09.2020., petak od 19.30-20.30h, uzrast 10-12 godina
- “Teen Just Relax” radionice za uzrast od 13-16 godina
Početak Teen Just Relax ciklusa radionica:
15.09.2020., petak od 19.30-20.30h, uzrast 13-16 godina
Više na http://www.mirjanapetkovic.com/