Svaki put kada vas uhvati suhi kašalj požurite u najbližu ljekarnu po sirup? No, kupovni sirupi protiv kašlja, osim što su često skupi, usto mogu sadržavati i neke neželjene sastojke.
Kako biste bili sigurni u to da u svoj organizam unosite samo prirodno, donosimo vam ideju za pripremu zdravog sirupa protiv kašlja kod kuće piše Alternativa za vas.
Od sastojaka, koje vrlo vjerojatno već imate u svom domu ili vrtu, ključan je – lovorov list! Lovor (lat. Laurus nobilis) mediteranski je grm s aromatičnim listovima koje su cijenili još i stari Grci i Rimljani, kao i Egipćani.
Premda ga većina danas smatra „običnim“ začinom koji služi samo tome da podiže okus jela, u narodnoj medicini on se naveliko koristi u liječenju raznih oboljenja, od respiratornih, preko loše probave, pa sve do bolesti srca.
Lovor, med i limun sigurno već imate u svom kućanstvu.
Od ta tri sastojka lako i jednostavno možete pripremiti sirup koji će ublažiti simptome grlobolje, poput kašlja i neugodnog grebanja u grlu.
No, osim tih, uživat ćete i razne druge zdravstvene dobrobiti.
Dobrobiti lovora za kašalj i druge tegobe
Listovi lovora mogu se pohvaliti obiljem vitamina A, B i C, a što se tiče minerala, sadrže kalij, magnezij, mangan, kalcij, selen, bakar, željezo i cink.
Imaju analgetsko, antibakterijsko i protugljivično djelovanje, a usto pomažu čišćenju organizma.
Osim toga, lovor sadrži hlapive tvari, poput eugenola, limonena i kavikola, koji djeluju protuupalno, ublažavaju bolove (prirodni su analgetik) te smanjuju grčeve mišića (spazmolitičko djelovanje).
Stoga, primjenom sirupa ne samo da ćete ublažiti simptome prehlade nego ćete i smanjiti napetost i negativne učinke stresa na vaš organizam.
Sirup od lovora osnažit će i obrambene snage vašeg organizma te podići energiju, što je iznimno važno jer vas prehlada ili gripa mogu jako iscrpiti.
Baš kao i lovor, i med ima moćno antioksidativno i antibakterijsko djelovanje te pomaže očuvanju vlažnosti u grlu, što također smiruje nadražajni kašalj.
Neizostavan sastojak sirupa je i limun, koji je bogat vitaminom C.
Sirup od lovora – za suhi kašalj
Sastojci:
- 6 listova lovora
- 100 g domaćeg meda
- 250 ml vode
- sok od 1 limuna
Priprema:
Zakuhajte vodu pa u nju dodajte natrgani lovor.
Poklopite pa kuhajte 10-ak minuta, a zatim isključite i ostavite da se hladi 20 minuta. Potom procijedite. Dodajte svježe iscijeđeni sok od limuna i med te sve dobro izmiješajte. Pohranite u staklenku s poklopcem i, ako ne potrošite, čuvajte u hladnjaku nekoliko dana.
Uzimajte po 2-3 žlice ovog sirupa na dan. Sirup će rado uzimati i djeca jer je ugodna okusa i mirisa. Lovor će u kombinaciji s medom i limunom olakšati iskašljavanje te izbacivanje viška sluzi iz pluća.
Čaj od lovora
Osim sirupa, pripremiti možete i čaj s lovorom koji je također vrlo djelotvoran kod respiratornih oboljenja. Uzmite 1-2 svježa ili sušena usitnjena lista lovora pa ih prelijte s 2 dl proključale vode. Ostavite da odstoji do pola sata, a zatim procijedite.
Popijte 1-2 šalice na dan. Ovim čajem možete se i inhalirati. Sirup ili čaj od lovora možete obogatiti i s nekoliko listova kadulje, koja je izvrsna za grlo i desni.
Primjena eteričnog ulja lovora – kod kašlja
Baš kao i sirup i čaj, pomoći vam može i eterično ulje lovora. Pomiješajte nekoliko kapi eteričnog ulja lovora s biljnim uljem pa utrljajte u prsni koš. To će pozitivno djelovati na dišne puteve i dodatno olakšati disanje.
Ovim se zdravim uljem možete i inhalirati tako da dodate nekoliko kapi u vruću vodu pa udišete pare. Također, njime možete dezinficirati prostorije u kojima boravite, što je odlična ideja u vrijeme sezone prehlade i gripe.
Napomena: lovor i njegovi pripravci ne preporučuju se trudnicama i dojiljama.
