Imate li koji kilogram viška? Iskoristite vikend za vraćanje vitkosti. Riješite se usput i osjećaja nadutosti. Evo jedne dijete koja nije drastična i koju možete odmah iskušati.
Subota
Doručak: sok od grejpa i dvije kriške prepečenca; šalica čaja
Užina: jabuka
Ručak: salata od rajčice i luka začinjena uljem, solju i paprom i graham pecivo
Užina: naribana mrkva i celer začinjeni s malo soli i ulja i limunovim sokom
Večera: 150 grama posnog pršuta i dvije kriške prepečenca
Prije spavanja: šalica čaja zaslađena medom
Nedjelja
Doručak: jogurt i dvije kriške prepečenca
Užina: kruška
Ručak: 300 grama kuhane cvjetače ili kupusa i 150 grama kuhanog krumpira. Sve to začinjeno žličicom maslinovog ulja, solju i paprom
Užina: sok od naranče
Večera: juha od povrća (mrkva, krumpir, tikvice, celer…), jabuka pečena u pećnici (jabuku prepolovite, zabodite u nju nekoliko klinčića, pospite cimetom i pecite u pećnici na temperaturi do 180 stupnjeva 20 minuta)
Prije spavanja: šalica čaja zaslađena
Ordinacija.hr
Subota
Doručak: sok od grejpa i dvije kriške prepečenca; šalica čaja
Užina: jabuka
Ručak: salata od rajčice i luka začinjena uljem, solju i paprom i graham pecivo
Užina: naribana mrkva i celer začinjeni s malo soli i ulja i limunovim sokom
Večera: 150 grama posnog pršuta i dvije kriške prepečenca
Prije spavanja: šalica čaja zaslađena medom
Nedjelja
Doručak: jogurt i dvije kriške prepečenca
Užina: kruška
Ručak: 300 grama kuhane cvjetače ili kupusa i 150 grama kuhanog krumpira. Sve to začinjeno žličicom maslinovog ulja, solju i paprom
Užina: sok od naranče
Večera: juha od povrća (mrkva, krumpir, tikvice, celer…), jabuka pečena u pećnici (jabuku prepolovite, zabodite u nju nekoliko klinčića, pospite cimetom i pecite u pećnici na temperaturi do 180 stupnjeva 20 minuta)
Prije spavanja: šalica čaja zaslađena
Ordinacija.hr
You must be logged in to post a comment Login