Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Savjeti stručnjaka

Očistite organizam nakon blagdanskog prejedanja

Ako je tijekom blagdana bilo pretjerivanja i krivih odabira u hrani i piću, učinite svom organizmu uslugu i očistite ga od nakupljenih toksina!

Ako je tijekom blagdana bilo pretjerivanja i krivih odabira u hrani i piću, učinite svom organizmu uslugu i očistite ga od nakupljenih toksina!

Isprobajte 3 koraka cjelovitog detoxa koji će vam omogućiti djelotvorno čišćenje cijelog organizma i vratiti ga u prirodnu ravnotežu. 

Potaknite crijeva biljnim vlaknima

Prvi korak cjelovitog detoxa je – poticanje normalnog rada crijeva! Biljna vlakna poput mljevenih sjemenki lana i ljuskica psylliuma idealan su izbor. Mljevene lanene sjemenke najbolje je ostaviti u vodi tijekom noći pa popiti ujutro uz jogurt, kao dodatak kaši od žitarica ili smjesu dodati u smoothie (2 dcl vode i 2 žlice mljevenih sjemenki lana su idealan omjer.)

Topiva biljna vlakna nježno će i učinkovito potaknuti probavu i osloboditi crijeva od nakupljenih toksina.

Očistite cijeli organizam

Drugi je korak omogućiti čišćenje krvi tj. jetre i bubrega od nakupljenih toksina. Uživajte u zelenim kašastim i svježe cijeđenim sokovima – posebno od cikle i celera listaša. Jedite kratko kuhano zeleno i uvijek birajte organsko da dodatno ne opterećujete organizam toksinima.

Za prirodni detoks, chlorella je nezaobilazna! Ova moćna modrozelena alga je super-čistačica koju svakako konzumirajte svaki dan dok traje vaša detoksikacija.

Pametno je jesti i piti prirodne fermentirane proizvode za podršku cijelom probavnom sustavu. Posebno se preporučuje miso, daikončičoku, kiseli kupus te blagotvoran fermentirani napitak – kombucha.

Oplemenite crijevnu mikrofloru dobrim bakterijama

Prisutnost dobrih bakterija u probavnom sustavu nužno je za funkcionalan i zdrav probavni sustav, ali i ravnotežu cjelokupnog organizma, pa čak i našeg mentalnog zdravlja!

Dovedite svoju detoks rutinu na najvišu razinu i oplemenite crijevnu mikrofloru koloniziranjem dobrim bakterijama. Preporučujemo Flora Gold, probiotički dodatak prehrani koji sadrži jedinstvenu kombinaciju od čak 7 aktivnih mikroorganizama.

Još jedan kvalitetan suplement je Proviotic, koji sadrži dobre bakterije izolirane iz peludi cvijeta visibabe, uzgojene na soku od ekološkog povrća. Temeljene su na soju Lactobacillus bulgaricus čija je djelotvornost i pozitivan utjecaj na mikrobiom dokazana kliničkim istraživanjima.

Ne zaboravite da crijevnu mikrofloru treba njegovati kako bi bila zdrava i vitalna, a najbolja hrana za dobre bakterije su biljna vlakna kao što su psylliumčičoka, inulin, ali i mahunarke i žitarice bogate vlaknima.

Uz ova 3 koraka cjelovitog detoksa riješit ćete se neugodnih simptoma s početka priče i postići 3 važna cilja: dobra probava, zdravlje želuca, jetre i bubrega te ravnoteža crijevne flore koja utječe na cjelokupno fizičko i mentalno zdravlje.

Najmoćnije proizvode za potpuni detox pronađite u svim bio&bio trgovinama te na www.biobio.hr.

Više

Zdravstveni karton

Važno je napomenuti da Kegelove vježbe nisu korisne za sva stanja zdjeličnog dna, stoga je ključno da ih procijeni kvalificirana osoba.

Duh i tijelo

Priroda i u ovom slučaju može pružiti djelotvornu pomoć, a prednost biljnih preparata u odnosu na sintetske jest da oni ne stvaraju ovisnost i...

Budi fit

Kako bi olakšali bol koristite prirodne namirnice koje sigurno imate pri ruci jer lijekovi za opuštanje mogu stvoriti i ovisnost.

Zdravstveni karton

Najnovije smjernice Hrvatskog dermatovenerološkog društva definiraju atopijski dermatitis (AD) kao čestu, kroničnu upalnu bolest kože s ponavljajućim dermatitisom, izraženim svrbežom i značajnim utjecajem na...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.